Publicações Populares
Um copo de suco de beterraba pode reduzir a pressão arterial, risco de ataque cardíaco
Uma dose diária de suco de beterraba crua pode permitir que as pessoas se exercitem por até 16% a mais.
Um copo de suco de beterraba - uma fonte de nitrato na dieta - pode diminuir drasticamente, bem como reduzir o risco de ataque cardíaco, revelou um estudo. Um copo de suco de beterraba - uma fonte de nitrato na dieta - pode diminuir drasticamente, bem como reduzir o risco de ataque cardíaco, revelou um estudo.
O nitrato dietético é um composto que dilata os vasos sanguíneos para diminuir a pressão arterial, um fator importante para o desenvolvimento de ataque cardíaco.
A descoberta, publicada no Journal of Physiology - Heart and Circulatory Physiology, mostrou que o suplemento pode reduzir a superestimulação do sistema nervoso simpático que ocorre com doenças cardíacas e faz com que o coração bata mais rápido.
O estudo descobriu que a suplementação aguda de nitrato com suco de beterraba pode diminuir o fluxo simpático do músculo em repouso e durante o exercício, pesquisadores da Universidade de Guelph, no Canadá, foram citados por express.co.uk.
No estudo, a equipe investigou 20 voluntários adultos jovens com idade média de 27 anos, que participaram de dois testes nos quais receberam um suplemento de nitrato ou um placebo.
Os pesquisadores registraram a pressão arterial, a frequência cardíaca e a atividade nervosa simpática muscular (ANSM) e mediram a atividade muscular em repouso e durante o exercício de preensão manual com a mão não dominante dos participantes.
Os resultados revelaram que a ANSM foi menor quando os voluntários beberam suco de beterraba em comparação com quando beberam o placebo.
Surpreendentemente, nenhuma diferença na pressão arterial foi detectada em repouso ou durante o exercício, disseram os pesquisadores.
O estudo fornece uma prova de conceito de que a suplementação de nitrato na dieta pode modular o fluxo simpático central e sugere que os benefícios cardiovasculares estabelecidos do nitrato na dieta provavelmente envolvem uma contribuição neural, eles observaram.
Um estudo anterior realizado por pesquisadores da Universidade de Exeter mostrou que uma dose diária de suco de beterraba crua pode permitir que as pessoas se exercitem por até 16% a mais.