De afrodisíaco natural a compatível com diabetes: conheça os muitos benefícios da romã

Um médico ayurvédico explica por que as romãs devem ser uma parte essencial da sua dieta

Veja por que você deve incluir romã em sua dieta. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

A romã é conhecida por ser altamente benéfica para a saúde e imunidade. Por isso, não é surpreendente que até mesmo o Ayurveda recomende a fruta de cor vermelha em nossa dieta por vários motivos, incluindo cabelos brilhantes e pele impecável.

De acordo com o praticante ayurvédico Dr. Dixa Bhavsar , a romã oferece várias qualidades de doçura, acidez e adstringente juntas. Ela explicou que enquanto a romã doce equilibra tridosha - vata, pitta e kapha, a romã ácida equilibra vata e kapha e aumenta pitta.

A romã é uma das minhas frutas favoritas. É carregado com muitos nutrientes e antioxidantes . Proporciona uma pele impecável, cabelo brilhante e intestino saudável. Não poderia pedir melhor, ela escreveu no Instagram

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Uma postagem compartilhada pelo Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

* Alivia a sede excessiva e a sensação de queimação.
* É um bom afrodisíaco natural e melhora a contagem de esperma e a qualidade do sêmen (shukrala).
*Pode ser digerido facilmente (laghu).
* Tem um sabor adstringente que ajuda a aliviar a diarreia, a SII e a colite ulcerosa.
* Melhora a inteligência, imunidade e força corporal (medha balakara).

* Bom para o coração. Reduz a hipertensão e o colesterol (hridya).
* Também tem três vezes mais antioxidantes do que o vinho tinto e o chá verde. Por isso, é um dos melhores alimentos antiinflamatórios.
* Ajuda a remover os radicais livres, protege as células contra danos e reduz a inflamação.
* Além dos antioxidantes, as romãs são uma fonte de fibra, Vitaminas B , vitamina C, vitamina K e potássio. Uma romã fornece um quarto do valor diário de ácido fólico e um terço da vitamina C diária.
* Ajuda a reduzir a resistência à insulina e diminui o açúcar no sangue.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.