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Andadores rápidos têm mais probabilidade de viver mais, diz estudo
Esta é a primeira vez que uma pesquisa associa o ritmo de caminhada rápida a uma expectativa de vida mais longa, independentemente do peso corporal da pessoa ou do status de obesidade.
O estudo mostrou que os caminhantes lentos têm duas vezes mais chances de morte relacionada ao coração do que os que caminham rapidamente, mesmo quando outros fatores de risco, como tabagismo e índice de massa corporal, são levados em consideração. (Fornecido por Getty Images) Pessoas que habitualmente andam rápido têm maior probabilidade de viver mais do que seus colegas que andam devagar, afirma um estudo.
O estudo, conduzido por pesquisadores do Centro de Pesquisa Biomédica Leicester do Instituto Nacional de Pesquisa em Saúde (NIHR), no Reino Unido, usou dados de 474.919 pessoas.
Ele mostrou que o ritmo de caminhada estava relacionado à expectativa de vida em todos os indivíduos, independentemente do peso.
olhando para as palmeiras
Indivíduos com baixo peso e com marcha lenta apresentaram a menor expectativa de vida (média de 64,8 anos para os homens e 72,4 anos para as mulheres).
O mesmo padrão de resultados foi encontrado para as medidas de circunferência da cintura.
Esta é a primeira vez que uma pesquisa associa o ritmo de caminhada rápida a uma expectativa de vida mais longa, independentemente do peso corporal de uma pessoa ou do estado de obesidade.
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Nossas descobertas podem ajudar a esclarecer a importância relativa da aptidão física em comparação com o peso corporal na expectativa de vida dos indivíduos, disse o professor Tom Yates, professor da Universidade de Leicester, no Reino Unido.
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Em outras palavras, as descobertas sugerem que talvez a aptidão física seja um melhor indicador de expectativa de vida do que o índice de massa corporal (IMC), e que encorajar a população a fazer caminhadas rápidas pode adicionar anos às suas vidas, disse Yates, principal autor do estudo publicado na revista Mayo Clinic Proceedings.
Os estudos publicados até agora mostraram principalmente o impacto do peso corporal e da aptidão física na mortalidade em termos de risco relativo, disse Francesco Zaccardi, epidemiologista clínico do Leicester Diabetes Center.
O estudo mostrou que os caminhantes lentos têm duas vezes mais chances de morte relacionada ao coração do que os que caminham rapidamente, mesmo quando outros fatores de risco, como tabagismo e índice de massa corporal, são levados em consideração.