O exercício diário aumenta o poder do cérebro

A neuroplasticidade - a capacidade das células cerebrais de mudar com a experiência - ocorre também em adultos, e descobriu-se que os exercícios potencializam o processo.

Air, PE e RT, Auckland, People: PTIs at workVocê pensou que o exercício físico era apenas para condicionar, pense novamente. O exercício diário também mantém você mentalmente apto. (Fonte: Wikimedia Commons)

Pesquisadores na Itália concluíram um estudo que mostra que os exercícios podem aumentar a plasticidade essencial do cérebro adulto. Neuroplasticidade é a capacidade dos neurônios - ou células nervosas - de mudar com a experiência. Aprendizagem, memória e reparo do cérebro dependem da neroplasticidade, diz o estudo.



Até agora, pensava-se que a plasticidade do cérebro diminuía com a idade. Este declínio na flexibilidade do cérebro ao longo do tempo é especialmente pronunciado no cérebro sensorial, que exibe muito menos plasticidade em adultos do que em pessoas mais jovens.



Fornecemos a primeira demonstração de que níveis moderados de atividade física aumentam a neuroplasticidade no córtex visual de humanos adultos, disse Claudia Lunghi, da Universidade de Pisa, Itália.



Ao mostrar que níveis moderados de atividade física podem aumentar o potencial plástico do córtex visual adulto, nossos resultados abrem caminho para o desenvolvimento de estratégias terapêuticas não invasivas que exploram a plasticidade intrínseca do cérebro em indivíduos adultos, acrescentou Lunghi.

As descobertas focadas no córtex visual são uma notícia promissora para pessoas com condições como ambliopia (às vezes chamada de olho preguiçoso), lesão cerebral traumática e muito mais.



——————————————————————————-



Os videogames podem deixar você mais inteligente: Estude

Diário de dieta: a perda de memória começa aos 30 anos, corrija sua dieta para combatê-la



——————————————————————————-



Os pesquisadores mediram o potencial plástico residual do córtex visual adulto em humanos usando um teste simples de rivalidade binocular.

árvores perenes em miniatura para paisagismo

No estudo, os pesquisadores colocaram 20 adultos em dois testes. No primeiro teste, os participantes com um tapa-olho assistiram a um filme enquanto relaxavam em uma cadeira. No outro, os participantes com um tapa-olho se exercitaram em uma bicicleta ergométrica por intervalos de dez minutos durante o filme.



Os resultados foram claros: a plasticidade cerebral foi aumentada pelo exercício.



Descobrimos que se, durante as duas horas de aplicação do tapa-olho, o sujeito faz um ciclo intermitente, o efeito perceptivo do tapa-olho na rivalidade binocular é mais forte em comparação com o arranjo em que, durante as duas horas de aplicação do tapa-olho, o sujeito assiste a um filme enquanto está sentado em uma cadeira. O exercício desempenha um papel importante na recuperação e saúde do cérebro. Eles são uma boa notícia especialmente para pessoas com ambliopia, que geralmente é considerada incurável em adultos, explicou Lunghi.

O estudo foi publicado na revista Cell Press Current Biology.



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.