Contra o inchaço com estas especiarias de cozinha

O inchaço pode deixar o abdômen inchado e duro, o que também pode doer se não for tratado.

Encontre a cura para o inchaço na caixa de temperos de sua cozinha. (Fonte: Arquivo de Foto)

O inchaço abdominal ou gases, seja devido ao estilo de vida pesado e sedentário ou uma combinação dos dois, é um problema comum enfrentado por muitas pessoas. Não só faz com que a pessoa se sinta pesada, mas também pode fazer o abdômen ficar inchado e duro, que pode se tornar dolorido se não for tratado. Além disso, faz a pessoa se sentir menos enérgica.

Embora existam alguns medicamentos de venda livre facilmente disponíveis que podem ajudar a aliviar o dor, eles podem não estar isentos de efeitos colaterais e também podem ser caros. Então entre indiano especiarias de cozinha . Destacando esse aspecto, a nutricionista Lovneet Batra, em post no Instagram, disse: Cansado de se sentir inchado? A prateleira de especiarias indiana está sempre às suas costas.

Dê uma olhada abaixo:

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Cansado de se sentir inchado? A prateleira de especiarias indiana está sempre às suas costas. Mastigue algumas sementes de carrom ou ajwain, ou ferva-as, resfrie-as e tenha água para se sentir melhor instantaneamente quando tiver dor de estômago ou inchaço. Mergulhe as sementes de coentro em um copo de água durante a noite e beba água logo de manhã para reduzir a retenção de água e o inchaço induzido pelo inchaço. Água de semente de erva-doce e água de semente de cominho sempre foram destruidores de inchaço. Ouça a sabedoria ancestral, confie no modo de vida que ela ensina e pare de tomar pílulas para curar tudo. A comida é um grande remédio e você nunca deve subestimar o poder do estilo de vida simples e secundário e das exclusões e inclusões dietéticas. Feliz domingo, pessoal! #sundayfunday #sundaywisdom #bloating #bloatingremedy #bloatedstomach #bloatedbelly #bloatslayer #fitnessisal lifestyle #fitnessblogging #indianmedicalassociation #indiankitchen #india_gram #indianremedies #desigirl #desi #desistitiongo #desiprovação #desistitionnutrition #desiindition #nutritioncoach #nutritionclinic #nutricion #dietitian #dietetics

Uma postagem compartilhada por Lovneet Batra (@lovneetb) em 15 de março de 2020 às 3h36 PDT

Ela recomendou essas maneiras fáceis de aliviar o inchaço.

Carom ou ajwain

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CAROM PARA CURAR SEU FRIO Estou sofrendo de um resfriado. Nariz entupido / escorrendo, cabeça pesada, espirros, tudo. Tomei um pouco de paracetamol, mas apenas para ajudar a aliviar minha liderança. Os comprimidos não curam o resfriado, eles simplesmente bloqueiam o caminho da dor. O incrível sistema imunológico do corpo evolui cada vez que somos atingidos pelo resfriado, para combater o vírus em constante evolução. É por isso que você pega resfriado mais de uma vez, não é o mesmo bug de antes! Carom ou ajwain é uma especiaria incrível que tem muito sabor de nozes e terra, com gosto quase amargo e quente na língua. É comumente usado em alimentos salgados, como bhajis fritos, em pão achatado e cozido com verduras. No entanto, como tempero medicinal, é um dos mais potentes. Conhecida por ter propriedades anticépticas e antifúngicas, talvez possa ajudar a se livrar de um resfriado ?! Raab feito com uma mistura de especiarias, predominantemente semente de carambola, é um elixir que é feito nas famílias indianas há gerações. Minha avó preparava um lote apenas para se divertir. Eu tentei fazer alguns hoje e tenho que dizer, foi como beber caramelo com um chute. Aqui está o que você faz: pegue uma panela de leite antiaderente e aqueça suavemente 1tbls de ghee (Ghee é brilhante para acalmar pele crua e seca, lábios rachados, garganta inflamada) Assim que o ghee chiar, adicione um cravo, um pedaço de canela e cardamomo verde inteiro (ótimas propriedades antifúngicas nesses bad boys e farão sua cozinha cheirar incrível) Polvilhe cerca de 1/4 colher de chá de sementes de carambola / ajwain (o ingrediente mágico!) Elas devem chiar e infundir com o ghee. Em seguida, adicione algumas colheres de farinha integral - aguente comigo- e misture até formar uma pasta (isso dá ao raab sua consistência sedosa, pura estética!) Se for muito grosso, adicione um pouco de ghee. Mexa até que escurece e começa a cheirar a nozes - não deixe o fogão, faça o que fizer Por último, adicione cerca de um copo e metade da água que foi aquecida com 2 tbl de jaggary (jaggary é açúcar não refinado com minerais como ferro, magnésio e pequenas quantidades de zinco e B vits Aquecer até borbulhar e ter a consistência que você gosta. Eu gosto do meu fino. Beba bem quente e sinta seu corpo formigar de alegria! #ghee #carom #caromseeds #ajwain #coldremedy #homeremedy #indianmedecine #spices # frio #ayurveda

Uma postagem compartilhada por Facebook Logotipo do Facebook Cadastre-se no Facebook para se conectar com Minal Sudra NUTRIÇÃO (@minaldoesnutrition) em 30 de janeiro de 2020 às 14h13 PST

lagarta preta com pontas laranja

Mastigue algumas sementes de carambola ou ajwain. Ou ferva-os, resfrie-os e tenha água para se sentir melhor instantaneamente quando tiver dor de estômago ou inchaço.

No Ayurveda , acredita-se que a semente de ajwain ou carambola tenha várias propriedades medicinais. Devido à presença de um composto chamado timol, ajwain ajuda na secreção de sucos gástricos que ajudam a limpar o trato gastrointestinal do vento aprisionado e auxiliam em uma melhor digestão.

Sementes de coentro ou dhaniya

Água de sementes de coentro pode ajudar a combater o inchaço. (Fonte: Arquivo de Foto)

Mergulhe as sementes de coentro em um copo de água durante a noite e tome a água logo de manhã para reduzir a retenção de água e o inchaço induzido pelo inchaço.

Se seus movimentos intestinais estiverem ocorrendo, é menos provável que você se sinta inchado. Por ser uma fonte rica em fibras que ajuda a impulsionar o metabolismo, as sementes de dhaniya têm sido uma solução tradicional para o inchaço há mais tempo.

Sementes de erva-doce ou saunf

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Benefícios das sementes de erva-doce Saunf Ke Fayde para problemas relacionados ao estômago: -. • Ajuda na digestão • ajuda a limpar o movimento • Diga adeus à constipação • Cura o inchaço • Alivia a dor menstrual / cólicas • mantém o sistema digestivo saudável e feliz. . . . Como e quando incluí-lo na dieta? • Em forma de chá. • Em pó após o jantar com água morna. • Como purificador bucal a qualquer hora do dia. • durante a noite embebido em água. . . Quanto você pode aguentar por dia? Você pode levar de duas a três colheres de chá. . . . # fitness365days #fitness #dietitian #dietfood #loveyourself #saunf #fitnessmotivação #motivação #fitnessjourney

Uma postagem compartilhada por Fitness365Days (@ myfitness365days) em 9 de janeiro de 2020 às 01h36 PST

Semente de erva-doce água e água de semente de cominho sempre foram assassinos de inchaço de tiro.

Muitas pessoas mastigam sementes de erva-doce como um auxílio digestivo após uma refeição rica. Não só ajuda a refrescar o hálito, mas também a eliminar os gases do estômago e a melhorar a digestão geral.

Água de cominho ou jeera

Jeera ou cominho ajuda na absorção de nutrientes no corpo que ajuda a prevenir o inchaço. (Fonte: Getty Images)

Como diurético, o cominho ou jeera ajuda a aumentar o fluxo de urina, o que ajuda a aliviar o inchaço.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.

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