Quer parar de fumar? Faça isso em pares, diz estudo

As diretrizes de prevenção da European Society of Cardiology (ESC) desaconselham o fumo em qualquer forma, e as pessoas que param de fumar geralmente reduzem pela metade o risco de doenças cardiovasculares, disseram os pesquisadores.

Fumaça de cigarro, Fumar cigarros, parar de fumar, doenças cardiovasculares, expresso indianoMetade dos pacientes coronarianos fuma e 90 por cento das pessoas com alto risco de doenças cardiovasculares são fumantes. (Imagem: Getty)

Casais que tentam parar de fumar juntos têm quase seis vezes mais chances de sucesso, de acordo com um estudo que sugere que largar o vício funciona melhor em pares.

Parar de fumar pode ser uma tarefa solitária, disse Magda Lampridou, do Imperial College London, no Reino Unido.

As pessoas se sentem excluídas quando pulam a pausa para fumar no trabalho ou evitam ocasiões sociais. Além disso, existem sintomas de abstinência da nicotina, disse Lampridou em um comunicado.



Os parceiros podem distrair um ao outro dos desejos, indo para uma caminhada ou ao cinema e encorajando atividades de substituição, como comer alimentos saudáveis ​​ou meditar quando estiver sozinho. O suporte ativo funciona melhor do que irritante, disse ele.

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Metade dos pacientes coronarianos fuma e 90 por cento das pessoas com alto risco de doenças cardiovasculares são fumantes.

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As diretrizes de prevenção da European Society of Cardiology (ESC) desaconselham o fumo em qualquer forma, e as pessoas que param de fumar geralmente reduzem pela metade o risco de doenças cardiovasculares, disseram os pesquisadores.

As intervenções para a cessação do tabagismo devem incorporar os casais sempre que possível para conseguir um lar sem fumo, disse Lampridou.

Este estudo avaliou o papel coadjuvante que parceiros casados ​​ou coabitantes podem ter na cessação do tabagismo.

Os pesquisadores inscreveram 222 fumantes atuais que apresentavam alto risco de doenças cardiovasculares ou que haviam sofrido um ataque cardíaco.

Parceiros também foram recrutados: 99 eram fumantes atuais (45 por cento), 40 ex-fumantes e 83 nunca fumantes.

No início, eles foram questionados sobre o tabagismo atual, história de tabagismo e tentativas anteriores de parar. O status de tabagismo foi validado com um teste respiratório de monóxido de carbono.

Durante o programa de 16 semanas, os casais receberam terapia de reposição de nicotina com adesivos e goma de mascar. Em um programa, os participantes podiam escolher o medicamento prescrito vareniclina.

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No final do programa, 64 por cento dos pacientes e 75 por cento dos parceiros estavam abstinentes - em comparação com nenhum e 55 por cento no início, respectivamente.

As chances de parar de fumar em 16 semanas foram significativamente maiores (5,83 vezes) em casais que tentaram parar juntos em comparação com pacientes que tentaram sozinhos.

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Pesquisas anteriores mostraram que ex-fumantes também podem influenciar positivamente as tentativas de seus cônjuges de parar de fumar, mas neste estudo o efeito não foi estatisticamente significativo.

Quanto aos parceiros não fumantes, existe um grande risco de que adotem o hábito do cônjuge, disse Lampridou

Os pesquisadores observaram que mais estudos são necessários para confirmar as descobertas em fumantes que são saudáveis.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.