Neste fim de semana, aproveite estas três receitas de sobremesas saudáveis

Com a ajuda dessas sobremesas saudáveis, você pode satisfazer seus desejos por sobremesas sem quebrar sua dieta, disse o Chef Jasneet Kaur

Receitas de Sobremesas Saudáveis ​​para você aproveitar no fim de semana. (Fonte: Folheto de RP)

Não há melhor maneira de terminar uma refeição do que com uma sobremesa deliciosa. Mas algumas pessoas, apesar de terem uma queda por doces, abandonam seus desejos por temer que consumir doces seja nada menos do que estender um convite a inúmeras condições de saúde, como obesidade e diabetes.

árvores de rápido crescimento no deserto

Mas, não se preocupe, pois estamos aqui com um super delicioso solução para você!

Sendo um doce fanático, entendo como é não poder comer sobremesas. Então, mudei para preparar sobremesas saudáveis, que são mencionadas na lista abaixo. (Acho que você também deveria experimentá-los!), Disse o Chef Jasneet Kaur, fundador da Blue Apron.

Portanto, verifique essas receitas saudáveis ​​e fáceis.

Salteado Maçãs

(Uma das sobremesas mais saudáveis ​​e saborosas que você pode fazer. | Fonte: Folheto de RP)

Esta sobremesa, elaborada com uma das frutas mais nutritivas, ou seja, maçã, é obrigatória para quem quer saborear sobremesas sem culpa. Usando ingredientes mínimos - maçãs agridoces, manteiga, gengibre, canela, noz-moscada, açúcar mascavo e açúcar granulado - você pode criar um prato doce que todos adorariam!

Corte três maçãs (com ou sem casca; depende da sua preferência) em fatias de 1/4 de polegada. Transfira-os para uma tigela. Adicione ½ colher de chá de gengibre, 1½ colher de chá de canela, ¼ noz-moscada, 1½ colher de sopa de açúcar mascavo e ½ colher de sopa de açúcar granulado. Misture bem todos os ingredientes. Pegue uma frigideira e aqueça 3 colheres de sopa de manteiga.

Quando a manteiga começar a dourar, acrescente a mistura de maçãs. Refogue as maçãs por 5 minutos para torná-las tenras e crocantes. Você pode servir com coberturas de sua escolha. Sorvete de baunilha, molho de caramelo e amêndoas torradas são algumas opções de coberturas.

Pêssegos Assados

(Tão fácil e delicioso. | Fonte: Folheto de RP)

Mais uma sobremesa ótima e saudável feita de uma fruta! Para fazer essa sobremesa, basta alguns pêssegos e açúcar mascavo. Pré-aqueça uma grelha. Corte 4 pêssegos ao meio e retire os caroços. Agora, coloque os pêssegos voltados para cima em uma assadeira ou assadeira própria para frangos de corte.

Polvilhe ¼ xícara de açúcar mascavo nos pêssegos e grelhe-os por 5 minutos. O açúcar deve caramelizar. Você pode servir pêssegos torrados com coberturas como nozes, coco torrado, iogurte grego e sorvete de baunilha.

Trufas de chocolate com hortelã

(Você simplesmente não conseguirá resistir. | Fonte: apostila de RP)

Esta é uma opção de sobremesa saudável para os amantes do chocolate que é feita com gotas de chocolate, manteiga de amêndoa, tâmaras sem sementes e folhas de hortelã. Primeiro, triture 6 colheres de sopa de manteiga de amêndoa e um punhado de folhas de hortelã juntos.

Agora adicione 40 gramas de tâmaras sem sementes e 25 gramas de gotas de chocolate e misture todos os ingredientes. Por fim, use uma colher de sopa para medir a massa das trufas. Faça bolinhas com a massa das trufas. Guarde as trufas na geladeira por três dias antes de servi-las.

Com a ajuda destes sobremesas saudáveis , você pode satisfazer seus desejos por sobremesas sem quebrar sua dieta, disse ela.

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