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Veja como indivíduos obesos podem sustentar a perda de peso
Se uma pessoa com excesso de peso for capaz de manter uma perda de peso inicial - pelo menos por um ano - o corpo acabará por aceitar esse novo peso e, portanto, não lutará contra ele.
Emagrecer é fácil, manter é difícil. (Foto: Thinkstock) Manter a estabilidade na perda de peso é a maior luta dos indivíduos obesos. No entanto, de acordo com um novo estudo, se uma pessoa consegue sustentar a perda de peso por um ano, seu corpo pode se adaptar ao novo regime.
Os resultados mostraram que se uma pessoa com sobrepeso fosse capaz de manter uma perda de peso inicial - neste caso por um ano - o corpo acabaria por 'aceitar' este novo peso e, portanto, não lutaria contra ele, como normalmente acontece quando um indivíduo está em um estado de déficit calórico.
No final de um ano de sucesso na manutenção da perda de peso, os níveis de glicose no sangue de dois hormônios inibidores do apetite (GLP-1 e PYY) mostraram um aumento em relação ao nível de perda de peso anterior.
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Em contraste, o hormônio da fome grelina, que relatou um aumento imediatamente após o início da perda de peso, voltou aos níveis normais.
Isso demonstrou que os hormônios GLP-1 e PYY são bem capazes de se ajustar a um novo 'ponto de ajuste' e, portanto, provavelmente facilitam a continuação de um novo peso corporal mais baixo.
Sabemos que pessoas obesas têm baixos níveis do hormônio inibidor do apetite, GLP-1. O bom é que agora podemos mostrar que você pode realmente aumentar os níveis desse hormônio assim como o hormônio inibidor do apetite PYY com a perda de peso e que os níveis se mantêm elevados quando você mantém a perda de peso por um ano, disse a autora principal Eva Winning Iepsen, pesquisadora de doutorado na Universidade de Copenhagen, na Dinamarca.
Os resultados do estudo são detalhados no European Journal of Endocrinology.
A notícia interessante e edificante neste estudo é que se você for capaz de manter sua perda de peso por um longo período de tempo, parece que você 'passou do ponto crítico' e, após este ponto, realmente se tornará mais fácil para você deve manter sua perda de peso do que era imediatamente após a perda de peso inicial, explicou uma das pesquisadoras Signe Sorensen Torekov, professora associada.
Assim, o corpo não está mais lutando contra você, mas com você, o que é uma boa notícia para quem está tentando perder peso, observou Torekov.
Vinte indivíduos saudáveis, mas obesos, seguiram uma dieta em pó de baixa caloria por 8 semanas e perderam em média 13% do peso corporal.
Após a perda de peso inicial, os participantes entraram em um protocolo de manutenção de peso de 52 semanas, que consistia em reuniões regulares com um nutricionista clínico com instruções sobre mudanças no estilo de vida, bem como acompanhamento do calendário de dieta.