‘Nunca é um momento de tédio’: os treinos de Soha Ali Khan ficam mais desafiadores a cada dia

'Quando você pensa que acertou em cheio, há uma reviravolta', disse Soha Ali Khan

Soha Ali Khan tem exercido os treinos básicos como um chefe. (Fonte: Soha Ali Khan / Instagram)

Soha Ali Khan tem suado muito com exercícios caseiros que incluem uma mistura de peso corporal , treinamento de força e cardio. E seu treinador está apenas tornando as coisas mais difíceis a cada semana, aumentando seus desafios.

No entanto, é um jogo de aprendizagem que não deixa espaço para um momento de tédio.

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Nunca é um momento de tédio durante nossos treinos de quarta-feira. Quando você pensa que acertou, há uma reviravolta, disse Soha Ali Khan falando sobre seus treinos com o treinador Mahesh.

Ela pode ser vista fazendo variações do padrão exercícios de peso corporal como pular e flexões.

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Saltos com uma perna, flexões de equilíbrio com a bola de tênis e o que só pode ser descrito como flexões de cobra! Nenhum desses são nomes técnicos para os exercícios, mas o que há em um nome - contanto que funcione! ela descreveu os exercícios.

Comentando sobre seus treinos, o ator Gul Panag escreveu: Não posso pular com os dois, e você está fazendo langdi tanng (jogo de uma perna), enquanto outros seguidores e fãs apreciaram seu compromisso.

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Soha, 43, tem treinado todas as semanas em casa, concentrando-se mais nos treinos básicos, na força e no condicionamento nos dias de hoje. Para os não iniciados, os treinos básicos não são significativos apenas para aptidão física mas também atividades cotidianas como caminhar com a postura correta, levantar objetos pesados ​​etc.

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Em um post anterior, o ator escreveu: Então, eu considerei meu núcleo garantido durante toda a minha vida, até agora. Depois de um bebê e quatro décadas sob minha cintura, finalmente senti a necessidade de fortalecer minha seção intermediária.

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Enfatizando a importância do condicionamento físico, ela acrescentou: Não se trata apenas de ter uma barriga lisa - trata-se de equilíbrio, estabilidade e permitir que seu corpo funcione da melhor maneira possível. Os treinos básicos ajudam a melhorar postura , humor, energia, padrão de sono e são ótimos para treinar a parte inferior das costas, pélvis, quadris e abdômen.

Pessoas com boas a força do núcleo aprenda a identificar e ativar os músculos necessários para realizar uma tarefa. Aprender a ativar o núcleo requer concentração e leva a estar mais em sintonia com o corpo, disse o fisioterapeuta do Celebrity, Dr. Prashant Mistry. indianexpress.com .

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Soha também tem abandonado vídeos de exercícios todas as semanas.

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