Saúde do coração e terapia de suporte com plantas

Todos os dias somos bombardeados com anúncios que nos dizem que precisamos cuidar de nossos corações. As fichas mais recentes do CDC ainda listam as doenças cardíacas como a principal causa de morte nos EUA. Durante muito tempo, o foco estava principalmente nos homens, mas nos últimos anos nos tornamos cada vez mais conscientes de que as mulheres também precisam proteger seus corações.

Saúde do Coração, tem mais!

Se estamos pensando na saúde do coração, há mais na equação do que apenas o coração. O coração é um músculo importante do corpo, com certeza, mas o sistema circulatório como um todo deve ser levado em consideração, assim como o bem-estar emocional da pessoa em questão. Na metodologia de saúde oriental, o chakra do coração está associado a sentimentos de alegria, esperança e estabilidade emocional. Quando equilibrado, permite-nos dar e receber amor livremente. A combinação da metodologia oriental com as práticas médicas ocidentais pode ajudar-nos a entender uma cura mais profunda após doenças e crises circulatórias. Eu pessoalmente vi pacientes submetidos a cirurgia cardíaca aberta, mas nunca parecem prosperar novamente. Muitas vezes seu corpo físico foi abordado, mas seu coração partido é deixado sem tratamento. Para cuidar de nosso coração e de seu sistema, é sempre apropriado considerar qualquer terapia que nos lembre de como rir, amar e lembrar.

Quando falamos sobre plantas que podem suportar um coração e um sistema circulatório saudáveis, é mais apropriado falar sobre terapia de suporte. A maioria das plantas usadas suporta a saúde do sistema, em vez de agir diretamente. A digital é uma droga derivada da dedaleira, é um exemplo de planta com ação direta e não tônica. Pode ser mortal, a menos que usado com precisão. As plantas abaixo são auxiliares diários comuns do tipo suplemento à saúde do coração. Eles podem ser usados ​​na maioria das pessoas, mesmo naquelas que tiveram crises de saúde e estão sob prescrição.

4 plantas que apoiam a saúde do coração

Aronia berry ( Aronia melanocarpa )

Há cada vez mais produtores desta fruta nativa esquecida todos os dias. Eu vi suco de aronia e geléia no supermercado. Esta fruta azeda é muito rica em antioxidantes e os estudos estão conseguindo ajudar as pessoas a se recuperarem de ataques cardíacos e derrames. Meu marido e eu usamos isso frequentemente como parte de um delicioso café da manhã.

Hawthorn ( Crataegus spp.)

Outra baga azeda, desta vez vermelha e dura que cresce na árvore do espinheiro, é um tônico clássico para o coração. Encontrei bagas de espinheiro em geléias e xaropes, embora o meu favorito seja a geléia. Em nossa região, é fácil encontrar árvores de espinheiro crescendo nas áreas arborizadas entre os campos agrícolas. As bagas podem ser facilmente forrageadas e transformadas em alimentos, secas ou congeladas para uso posterior. Hawthorn é conhecido como protetor do coração e pode ajudar a diminuir o colesterol e regular a pressão arterial. Todos devem ter um pouco de bagas de espinheiro na dieta o mais rápido possível. Se você não conseguir encontrá-lo localmente, poderá encontrar bagas de espinheiro secas orgânicas aqui.

Hibisco ( Hibiscus sabdariffa )

Quem sabia que o seu tratamento refrescante para o chá de hibisco era saudável para o coração? Isto é! Um estudo da Universidade Tufts em 2008 apoiou o uso tradicional desta flor para problemas de pressão arterial, mostrando uma redução média de 13,2%. (Encontre flores de hibisco secas orgânicas aqui para fazer chá.)

aranha marrom com pontos nas costas

Alho ( Allium )

Esta pequena lâmpada não é apenas fabulosa em nossa comida, é embalada com bondade saudável para o coração. O alho é o único sobre o qual estou escrevendo hoje que usaria com um pouco de cautela. Pode atuar como um pouco mais fino do sangue, portanto, isso deve ser levado em consideração se alguém estiver tomando um medicamento mais fino. Embora saibamos que devemos usá-lo fresco para seus constituintes antivirais, não há problema em cozinhá-lo quando esperamos beneficiar nosso coração. O alho é bem estudado por seu uso na redução do colesterol, mas deve ser usado rotineiramente.

Nosso coração trabalha duro para nós o dia todo, todos os dias. Faz sentido fazer uma apreciação. Com plantas deliciosas que podem ser usadas com tanta facilidade em nossa comida, por que você não?