Haldi doodh: Que tipo de cúrcuma e leite você deve usar?

Por que nos pedem para beber haldi doodh à noite? Descubra o que a nutricionista tem a dizer.

leite de açafrãoO leite de cúrcuma tem vários benefícios para a saúde. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

o benefícios para a saúde de haldi doodh ou leite de açafrão não são desconhecidos, variando desde a purificação do sangue até a melhora da função da insulina no corpo. É recomendado que você beba um copo de haldi doodh antes de ir para a cama regularmente. O leite que bebemos, neste caso, é o leite normal disponível em uma leiteria local. Mas você também pode usar algum outro tipo de leite com cúrcuma? Sim, diz a nutricionista de celebridades Rujuta Diwekar.

Em uma postagem no Instagram, Diwekar aconselhou, ... caso você more em áreas de difícil acesso, procure o leite de vacas em pastagem livre. O melhor tipo de leite é aquele que estraga (em algumas horas quando não é refrigerado). No que diz respeito aos leites de aveia, amêndoa, soja, etc., eles não são realmente ambientalmente sustentáveis. Mas você pode adicionar haldi a ele? Sim, você pode totalmente.



Agora, e quanto ao açafrão que você usa? Você deve consumir o pó haldi embalado? Diwekar escreve que você pode comprá-lo em lugares que vendem localmente e cultivados naturalmente Hildi . Ela acrescenta: E se você gostaria de uma resposta mais romântica, então Hildi que cresce à sombra de uma bananeira com um mirchi e genda phool crescendo ao lado.



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Benefícios do leite de açafrão ou haldi doodh

Leite de cúrcuma, também conhecido por suas qualidades ayurvédicas, é conhecido por ser uma cura para Tosse e resfriado , e é comumente consumido na maioria das famílias indianas. Diwekar apontou que adicionar uma pitada de Hildi junto com pimenta ou noz-moscada ao leite garante que você não resfrie ao beber à noite.



Leite de cúrcuma ou haldi doodh também pode ajudar a perder peso, pois é uma combinação poderosa de ácidos graxos essenciais, antioxidantes e agentes antiinflamatórios que acelera a perda de gordura, explicou Diwekar.

H aldi doodh , de acordo com Diwekar, também é benéfico para aqueles que sofrem de Doença dos Ovários Policísticos (PCOD). Especialmente se você está lutando contra a acne cística. Nesse caso, não se esqueça da pitada de sementes vivas com ele, escreveu ela em seu longo post.

Como beber haldi doodh

Mas por que nos pedem para beber haldi doodh à noite? Um dos principais objetivos da Hildi o leite é para acelerar a recuperação e isso acontece logo na hora de dormir. Permite otimizar seu equilíbrio hormonal que resulta em você acordar menos no meio da noite e acordar mais revigorado, mais jovem, a cada dia que passa, disse a nutricionista.



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Tão saudável e benéfico quanto haldi doodh pode ser, você precisa ter cuidado com a quantidade de Hildi Você adiciona ao leite pois ter em excesso pode levar à acidez e ao inchaço, alertou a nutricionista. Mas como uma pitada com seu leite, como um tadka em seus sabzis e dals, continua sendo uma erva segura para pessoas de todas as idades e condições, ela enfatizou.

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Perguntas frequentes para a orientação 6 - Leite Haldi antes de dormir 1. Que tipo de leite usar? Podemos comer haldi com leite de aveia? O leite a ser usado é o leite gordo regular da leiteria local. Aquele sem rótulos, embalagens e marcas. Mas no caso de você viver em áreas de difícil acesso, procure o leite de vacas em pastagem livre. O melhor tipo de leite é aquele que estraga (em algumas horas quando não é refrigerado). No que diz respeito aos leites de aveia, amêndoa, soja, etc., eles não são realmente ambientalmente sustentáveis. Mas você pode adicionar haldi a ele? Sim, você pode totalmente. 2. Que tipo de haldi usar? Bem, o pó haldi normal. O ideal é comprar em lugares que vendem haldi cultivado localmente e naturalmente. E se você quiser uma resposta mais romântica, então o haldi que cresce à sombra de uma bananeira com um mirchi e genda phool crescendo ao lado. 3. Beber leite à noite pode causar tosse e resfriado? Não, não vai. Adicionar uma pitada de haldi junto com pimenta ou noz-moscada garante isso. Na verdade, pode até ajudar com resfriados e tosses comuns. 4. O leite na hora de dormir está bom se eu quiser perder peso? Sim, totalmente. Haldi e leite são uma combinação poderosa de ácidos graxos essenciais, antioxidantes e agentes antiinflamatórios. Juntos, eles irão garantir que sua perda de gordura seja acelerada. 5. Se tomarmos o haldi doodh pela manhã, o resultado será o mesmo? O mesmo, mas diferente. Um dos principais objetivos do leite haldi é acelerar a recuperação e isso acontece logo na hora de dormir. Permite-lhe optimizar o seu equilíbrio hormonal que faz com que acorde menos no meio da noite e acorde mais fresco e jovem a cada dia que passa. 6. O leite haldi também funciona para pacientes com PCOD? Sim absolutamente. Especialmente se você está lutando contra a acne cística. Nesse caso, não se esqueça da pitada de sementes vivas com ele. 7. Ter Haldi todos os dias criará calor no corpo? Se você comer em quantidades aleatórias, sim, pode até causar acidez e inchaço. Mas como uma pitada com seu leite, como um tadka em seus sabzis e dals, continua sendo uma erva segura para pessoas de todas as idades e condições. # 12week2020 #haldimilk

Uma postagem compartilhada por Rujuta Diwekar (@ rujuta.diwekar) em 16 de fevereiro de 2020 às 23h22 PST



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.