Conte com essas dicas úteis para prevenir e gerenciar a síndrome do ovário policístico

A ocorrência da SOP em si não é alarmante, mas as condições associadas que se desenvolvem em decorrência dela colocam em risco a vida das mulheres. Portanto, as mulheres precisam tomar medidas adequadas para controlar os sintomas.

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De acordo com um relatório de Metropolis Healthcare , uma em cada cinco mulheres na Índia sofre de síndrome do ovário policístico (SOP). Clinicamente entendida como um distúrbio hormonal que ocorre em mulheres em idade reprodutiva, a SOP refere-se ao desenvolvimento de múltiplos cistos na ovários , levando ao seu alargamento. A síndrome está associada a uma série de distúrbios metabólicos, endócrinos e reprodutivos relacionados que afetam o paciente.



Nos últimos anos, as mulheres jovens estão cada vez mais sendo diagnosticadas com SOP, com a população urbana sendo mais afetada do que suas contrapartes rurais, indicando que é um desordem de estilo de vida . Embora isso possa ser uma notícia alarmante para as mulheres, em uma nota positiva, sua natureza como uma doença de estilo de vida implica que é mais facilmente controlável com precauções, diz a Dra. Karnika Tiwari, obstetra e ginecologista do Motherland Hospital, Noida.



Identificando o problema e suas ameaças



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Embora as causas exatas da SOP não sejam conhecidas, as razões podem incluir história familiar - qualquer parente do sexo feminino que sofra de SOP ou diabetes tipo 2. Outras causas podem ser obesidade, níveis excessivos de hormônio andrógeno e resistência à insulina. Os sintomas mais comuns da SOP incluem menstruação irregular, ganho de peso e níveis irregulares do hormônio androgênio, causando acne, calvície de padrão masculino e infertilidade. Embora a maioria dos sintomas seja facilmente identificável nos primeiros anos da menstruação, facilitando o diagnóstico, às vezes a síndrome pode se manifestar apenas na idade adulta da mulher, muitas vezes devido ao ganho excessivo de peso.



A ocorrência da SOP por si só não é alarmante, podendo haver as condições associadas que se desenvolvem em decorrência dela. Se não diagnosticada e tratada corretamente, a SOP pode levar a uma série de distúrbios, como diabetes , doença cardíaca, hipertensão, depressão, infertilidade, risco de aborto espontâneo, doenças cardíacas, inflamação do fígado, apneia do sono, sangramento menstrual anormal e câncer ginecológico. Se alguém estiver com sobrepeso ou obeso, a SOP também pode causar Desequilíbrio hormonal , levando ao diabetes.



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Gerenciando os sintomas

Como a SOP é um transtorno do estilo de vida, seu manejo é mais fácil se for tomado os devidos cuidados. Além da medicação, também é possível fazer mudanças no estilo de vida para levar uma vida mais saudável e em forma:

* Se a sua SOP é provocada pela obesidade, trabalhe no sentido de perder peso. A perda de peso reduzirá os níveis de insulina e androgênio em seu corpo e possivelmente também restaurará a ovulação, reduzindo assim os sintomas da SOP. No entanto, evite dietas radicais, pois isso só vai agravar o desequilíbrio hormonal e piorar os sintomas.



* Em sua dieta diária, inclua mais frutas e vegetais frescos, proteína magra e alimentos ricos em ômega-3. Reduza o consumo de carboidratos.



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* Evite alimentos processados ​​e alimentos ricos em açúcar e sódio. Tente mudar para gorduras boas encontradas em nozes e ghee, sementes de girassol , gergelim, etc.

* Aumente sua atividade física. Faça exercícios pelo menos 30 minutos todos os dias, cinco dias por semana.



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* Se você tende a ficar sentado em um lugar por muito tempo ou tem um trabalho de escritório, levante-se e dê uma caminhada a cada 30 minutos.



* Durma bem. Certifique-se de dormir pelo menos seis a oito horas todos os dias para permitir que seu corpo restaure sua saúde e mantenha níveis hormonais ideais.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.