Que tal começar a semana com algo diferente? Se você está pronto para tratar sua família hoje, experimente o delicioso prato do Oriente Médio, o falafel, que é feito com ingredientes frescos ervas e especiarias. Então confira esta receita do chef Vicky Ratnani que é sem glúten, vegano e cheio de proteínas vegetais que ajudam a saciar os desejos e fazer a pessoa se sentir satisfeito.
O que mais? Você pode congelar rissóis de falafel crus para uso posterior.
diferentes tipos de flores com fotos e nomes
Confira o receita fácil abaixo:
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Uma postagem compartilhada por Chef Vicky Ratnani (@vickythechef) em 6 de julho de 2020 às 9h28 PDT
pequeno inseto preto com pinças na frente
Ingredientes
½ xícara - Hara chana, embebido durante a noite
½ não - cebola cortada em quartos
5 - Cravos-da-índia de alho
1 colher de chá - cominho em pó
Sal a gosto
½ xícara - fresco coentro
1 colher de sopa - sementes de gergelim
⅓ tsp - bicarbonato de sódio
1 colher de chá - pimenta verde picada - opcional
Óleo para fritar ou usar fritadeira de ar.
Método
imagens de animais da floresta tropical
* Blitz os ingredientes acima para fazer uma mistura semi-macia.
* Dê forma conforme desejado.
* Aqueça o óleo e frite o falafels até dourar.
* Eles devem ser macios por dentro e crocantes por fora.
Quando você os está fazendo?