Espero que todos tenham tido um ótimo dia de ação de graças e momentos maravilhosos com a família e os amigos. Muitos de vocês já devem ter gostado um pouco da torta e guloseimas e agora estamos caminhando para um dos feriados mais açucarados do ano. Com todo o açúcar, ocorre uma queda no sistema imunológico e nunca é tarde para começar o trabalho de nos proteger dos insetos do inverno.
fotos de peixes de aquário de água doce
Hoje pensei que compartilharia um dos medicamentos alimentares favoritos da minha família. O que é medicina alimentar? Simplificando, é o alimento que comemos frequentemente em várias receitas para apoiar nossa saúde, em vez de tomá-lo como um complemento.
Você sabia que repolho era remédio? Muitas pessoas comem isso duas vezes por ano, mas normalmente apenas ignoram aquelas cabeças pesadas de folhas enroladas no supermercado. Hora de começar a prestar atenção!
1. Repolho suporta saudável visão com altos níveis de beta-caroteno.
2. Suporta o sistema imunológico com altos níveis de vitamina C, antioxidantes e antocianinas (maior em repolho roxo).
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3. Repolho também suporta saudável ossos e dentes - é rico em minerais como potássio, cálcio e magnésio.
4. Incentiva a saúde pele e cabelo com altos níveis de vitamina E.
5. Suporta saúde perda de peso !!!
Usamos repolho de várias maneiras ao longo da semana, tentando obter um pouco dele todos os dias, especialmente quando passamos as férias e os meses de inverno. É importante apreciá-lo cozido e cru para obter todos os benefícios que podem ser destruídos com o cozimento. Experimente uma pitada de chucrute, um suco matinal de folhas cruas, repolho frito para o jantar ou essas folhas de repolho recheado que fazem uso de todo o restante de peru que você está olhando na geladeira no momento!
Como você usa repolho em sua casa?