5 maneiras naturais de combater a doença hepática gordurosa não alcoólica

Adotar um estilo de vida saudável é o primeiro passo para controlar a NAFLD. Reduzir o peso, comer de forma saudável, praticar exercícios moderadamente e evitar o álcool podem reduzir o risco de NAFLD. O consumo de álcool não causa NAFLD, mas pode piorar a condição.

Os cinco melhores alimentos a serem incluídos na dieta para regular as doenças do fígado. (Fonte: imagens da Thinkstock)

De acordo com a OMS, a doença hepática é a décima causa mais comum de mortes na Índia. Já se foi o tempo em que a doença hepática estava associada apenas ao consumo de álcool. Com o aumento da prevalência de obesidade e doenças metabólicas, como diabetes, a esteatose hepática não alcoólica, que leva à hepatite e, eventualmente, à cirrose, é um problema emergente. Mais de um milhão de novos pacientes são diagnosticados com cirrose hepática a cada ano em todo o mundo, e as principais causas são doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD) e hepatite B e C. Estudos epidemiológicos sugerem a prevalência de NAFLD em nove por cento a 32 por cento da população em geral na Índia. O Dr. Palaniyamma D., Conselheiro Médico, The Himalaya Drug Company, diz que pessoas com sobrepeso ou obesas e que levam um estilo de vida sedentário correm o risco de NAFLD. A prevalência é especialmente comum em pessoas que comem alimentos altamente processados. Os cinco melhores alimentos a serem incluídos na dieta para regular essa condição são:



Verduras: vegetais verdes como brócolis, espinafre, repolho e couve ajudam na perda de peso geral, evitando o acúmulo de gordura no fígado.



Aveia: a aveia é rica em fibras dietéticas e ajuda a pessoa a se sentir saciada por um período mais longo, servindo assim como um farto café da manhã ou lanche e aumentando os níveis de energia do corpo.



Sementes de Girassol: Estas sementes são ricas em vitamina E antioxidante, que ajuda a proteger o fígado de maiores danos e são um lanche saudável para mastigar entre as refeições.

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Alho: este ingrediente popular para melhorar o sabor ajuda a queimar gordura extra, o que por sua vez ajuda a reduzir o peso.



Peixe: Rico em ácido graxo ômega-3, o peixe é um excelente alimento que melhora a função hepática e reduz a inflamação.



Se a NAFLD for detectada e tratada em um estágio inicial, é possível reduzir a quantidade de gordura no fígado e prevenir o agravamento da condição.

Adotar um estilo de vida saudável é o primeiro passo para controlar a NAFLD. Reduzir o peso, comer de forma saudável, praticar exercícios moderadamente e evitar o álcool podem reduzir o risco de NAFLD. O consumo de álcool não causa NAFLD, mas pode piorar a condição.



Os medicamentos podem ser úteis no controle dos sintomas associados a essa condição. O uso de medicamentos com ingredientes naturais pode restaurar a eficiência funcional do fígado. Formulações contendo ingredientes naturais como The Caper Bush (Himsra) e Chicory (Kasani) melhoram a eficiência funcional do fígado, protegem a estrutura do fígado, aumentam a saúde do fígado e removem as toxinas do corpo.



O fígado desempenha várias funções essenciais para uma boa saúde. Ajuda a decompor os alimentos, purificar o sangue, construir proteínas, remover substâncias nocivas, equilibrar hormônios e armazenar energia. Portanto, é aconselhável consumir uma dieta saudável e suplementos contendo ingredientes à base de plantas que ajudam o fígado a metabolizar os alimentos, eliminar resíduos e equilibrar os hormônios.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.