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Fortaleça sua imunidade com essas injeções de reforço de saúde
O chef Shipra Khanna sugere essas bebidas de imunidade para a saúde. Dê uma olhada!
Inclua algumas injeções de imunidade em sua dieta. (Fonte: Arquivo / Imagem Representacional) É melhor tarde do que nunca para começar a construir sua imunidade. Os especialistas sugerem regularmente que a imunidade pode ser construída com ingredientes facilmente disponíveis. E o melhor lugar para começar é a caixa de especiarias em seu armário de cozinha. Mas se você não tiver certeza de como temperos comuns de cozinha podem ajudar a aumentar sua imunidade, dê uma olhada neste post do vencedor do Masterchef chef Shipra Khanna .
Khanna postou no Instagram, Impulsione seu imunidade com essas injeções de reforço de saúde.
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por MasterChef Shipra Khanna (@masterchefshiprakhanna) em 6 de abril de 2020 às 03h13 PDT
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Ela distribuiu duas receitas de reforço da imunidade que certamente o ajudarão.
Shot de gengibre
Diz-se que o gengibre tem muitos antioxidantes. (Fonte: Arquivo de Foto) Ingredientes
1 colher de chá - suco de gengibre
1 colher de sopa - suco de limão
1 / 4tsp - Açafrão em pó
1 colher de chá - mel
1/2 dose - água quente
Método
Grato Ruivo e sumo usando uma peneira. Adicione o suco de limão, açafrão em pó e mel. Misture-os com água morna. Pronto para servir.
Shot de alho
Diz-se que o alho é um superalimento. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Ingredientes
1 - dente de alho fresco
1 colher de chá - mel
1 / 4tsp - Açafrão em pó
1 colher de sopa - suco de limão
1/2 xícara - água quente
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Método
Pique finamente alho . Coloque em uma tigela. Adicione mel. Adicione açafrão em pó e suco de limão. Mexa com água morna.
Como consumi-los?
Devem ser consumidos logo pela manhã, disse Khanna.
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Benefícios para a saúde do alho e gengibre
Diz-se que o extrato ou suco de gengibre melhora a digestão, alivia a congestão e até remove o mau hálito devido às suas propriedades antiinflamatórias e antibacterianas. De acordo com o Ayurveda, é dito que o suco de gengibre picante contém um grande soco nutricional com a presença de Vitamina A e C, que tratam e previnem problemas de pele purificando o sangue.
O alho é um superalimento que aumenta sua imunidade imediatamente, observou Khanna. Acredita-se que diferentes compostos do alho reduzem o risco de doenças cardiovasculares, têm efeitos antitumorais e antimicrobianos e mostram benefícios em altas concentrações de glicose no sangue. No entanto, o mecanismo exato de todos os ingredientes e seus efeitos a longo prazo não são totalmente compreendidos, de acordo com uma revisão intitulada Alho: uma revisão dos potenciais efeitos terapêuticos publicada em Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia (NCBI). O alho contém muitos compostos potentes que ajudam a reduzir o risco de muitas doenças e condições, incluindo pressão alta e resfriado comum.
Então, o que você está esperando? Diga felicidades à boa saúde com essas misturas saudáveis.