Interações sociais regulares podem reduzir o risco de depressão, segundo pesquisas

As descobertas destacaram o impacto incapacitante do que ficar longe de amigos e familiares pode ter sobre uma pessoa

Coronavírus, máscara facial, máscara facial Covid, uso de máscara facial, impacto da máscara facial, notícias ambiciosas, expresso indianoO vírus se espalha a partir de gotículas que as pessoas borrifam quando tossem, espirram ou falam. Máscaras faciais cirúrgicas ou de tecido podem bloquear a propagação da maioria dessas partículas. (Fonte: Getty / Thinkstock)

Ninguém pode ficar socialmente isolado para sempre sem que isso afete seu bem-estar. Mas, nesta pandemia, as pessoas são forçadas a ficar em casa tanto quanto possível e limitar suas interações físicas com outras pessoas - outros membros da família, colegas de trabalho, amigos, etc. Como tal, muitas pessoas começaram a mostrar sinais de transtorno mental problemas de saúde, que se acredita ser o resultado natural do isolamento completo.

Mas agora, um novo estudo - publicado no American Journal of Psychiatry - lançou alguma luz sobre os hábitos e padrões de comportamento das pessoas, o que pode ter agravado qualquer doença mental existente, incluindo depressão. Esta informação pode ser extremamente relevante em meio à pandemia em curso.



Foi descoberto no estudo que manter conexões sociais e ter interações sociais regulares - como encontrar amigos e parentes - pode realmente reduzir o risco de depressão e também afetar o humor de maneira positiva.



De longe, o mais proeminente desses fatores era a frequência de confidências aos outros, mas também visitas a familiares e amigos, todos os quais destacavam o importante efeito protetor da conexão social e da coesão social. O psiquiatra Jordan Smoller, da Harvard Medical School, foi citado como dizendo.

As descobertas destacaram o impacto incapacitante do que ficar longe de amigos e familiares pode ter sobre uma pessoa.



Para o estudo, os pesquisadores usaram o método de 'randomização Mendeliana' para entender os fatores potenciais que afetam nosso humor e pioram e aumentam o risco de depressão. Fatores como estilo de vida, vida social e até questões ambientais foram levados em consideração. Quando os pesquisadores estudaram os dados de 1.00.000 pessoas da Grã-Bretanha, eles encontraram uma ligação entre assistir televisão e um risco aumentado de depressão.

Embora possa resultar de um sentimento de solidão e vazio, os pesquisadores dizem que interações sociais regulares e confidências a amigos e familiares podem diminuir o risco de depressão. Embora possa ser uma coisa difícil de fazer agora, mesmo ligar para um ente querido que não esteja fisicamente presente com você, pode fazer maravilhas pela sua saúde mental.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.