Nesse período de bloqueio, muitas coisas mudaram. Entre eles estão os hábitos alimentares das pessoas. O que era considerado uma dieta de trapaça / compulsão semanal, agora se tornou uma coisa do passado. As pessoas estão mudando para opções mais saudáveis e, na ausência de comida em restaurantes, estão confiando mais em refeições caseiras. Se estiver faltando alguma coisa, saiba que sempre há uma alternativa mais saudável.
Refrigerantes e outras bebidas gaseificadas sempre terão muitos compradores. E se você está sentindo falta da bebida um pouco demais, não a toma há algum tempo, saiba que é melhor evitá-la. Porque você pergunta? É assim porque, embora tenha um gosto muito bom, o refrigerante é uma das maiores fontes de calorias. Se você está pensando em perder algum peso e permanecer no rosa da saúde, evite beber refrigerante.
Mas, isso significa que você tem que desistir de seus desejos? Certamente não. Existem muitas alternativas mais saudáveis que você pode preparar em casa, e com os verões aqui, elas também serão as bebidas ideais. Aqui estão alguns deles; Leia.
* Café: Quanto mais frio, melhor. Café, quando consumido com moderação, pode ser saudável . No verão, você pode sempre preparar um copo de café frio e adicionar um pouco de creme para melhor sabor. Como bebida, pode deixá-lo mais alerta e melhorar sua concentração, ao mesmo tempo em que faz com que você conclua suas tarefas com mais rapidez.
* Chá gelado: assim como o café, o chá gelado também é uma opção mais saudável, desde que consumido com moderação. Não adicione muito açúcar à bebida. Você pode sentar-se com um copo frio em uma noite quente de verão - assim que estiver terminando o trabalho, para se sentir revigorado e relaxado.
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* Água com sabor: alguma coisa pode ser mais saudável no verão? Em vez de sonhar com beber refrigerante, experimente água com sabor como jeera jal ou limonada. Podem ser feitos facilmente em casa e também não contêm adoçantes ou sabores artificiais. Eles podem mantê-lo fresco e hidratado.
* Suco de fruta: este é um dos melhores e mais saudáveis DIYs para experimentar em casa. Os sucos naturais e caseiros são extremamente saudáveis e podem mantê-lo fresco, refrescado, hidratado e concentrado. Antes de se sentar para trabalhar todos os dias, prepare um suco de laranja ou água com limão. Você pode até experimentar frutas, hortelã, manjericão, pepino, etc.