Remédios naturais para doenças por movimento

Sofri de enjoo durante toda a minha vida, e se você estiver no mesmo barco, sabe que não é divertido.

Se você quiser ver o estado patético em que ele me coloca, Matt pode fazer uma representação bastante precisa do meu comportamento de doente de carro (desdramatizante para propósitos cômicos, é claro).

Como estamos nos preparando para uma viagem ao Alasca, Eu tive que revisar todas as formas naturais de reprimir minha doença de movimento no avião e durante passeios de carro em curvas pela paisagem cênica.

Anos atrás, eu costumava estocar Dramamine para viagens de avião e implorar e implorar aos irmãos para que eu pudesse sentar no banco da frente para viagens de carro. Graças a Deus, ao longo dos anos, encontrei algumas coisas que funcionam melhor e não envolvem drogas que me fazem parecer narcoléptico. (Adormecer no ombro de um estranho durante uma viagem de avião não é legal.)

espécies de palmeiras com fotos

Se você sofre de enjoo, você sabe que, uma vez instalado, pouco poderá fazer para tratá-lo; tomar medidas para evitar que essa seja sua melhor aposta.

Viajar de carro, avião, trem ou barco neste verão? Revise essas várias maneiras de reduzir a doença de movimento e aproveite sua viagem.

Dicas para prevenir ou reduzir a doença de movimento

Respiração - Minha primeira linha de defesa contra enjôo é respirar fundo. Ajuda com dores de estômago e reduz a tontura. Respirar devagar e profundamente me proporcionará alívio em uma curta viagem e me ajudará a relaxar em geral. (Também serve como sinal para Matt que sua direção precisa ser mais suave e suave.)

onde vivem os insetos da batata

Focalize seus olhos - Minha enjôo é exacerbada quando olho para as coisas zunindo por mim em alta velocidade. Ajuda a focar na estrada à frente, no horizonte ou em um objeto estacionário à distância. Manter meu corpo imóvel e minha cabeça voltada para frente é importante para que meu cérebro e ouvido interno possam sincronizar e não ficarem tão confusos.

Pulseiras de acupressão - Eu descobri isso na tentativa de evitar qualquer constrangimento durante uma viagem de carro com algumas amigas. Eu estava desesperado para aproveitar a viagem e evitar fazer uma cena com uma rotina de vomitar de cabeça para fora da janela. Graças a Deus eles trabalharam para mim! As bandas funcionam aplicando pressão no interior do pulso no ponto Nei-Kuan. A estimulação deste ponto de acupuntura pode reduzir a náusea. Essas bandas podem ser compradas on-line, em farmácias e em algumas grandes redes de supermercados. Melhor ainda, você pode tentar fazer o seu próprio com um elástico grande e seixo ou conta pequena! Apenas certifique-se de colocá-lo na posição correta.

Peppermint - Embora a hortelã nunca tenha realmente funcionado para mim, cada corpo é diferente. Você pode colocar algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em um lenço e acenar na frente do nariz enquanto inspira. Chupar balas de hortelã ou beber uma xícara forte de chá de hortelã também é eficaz para alguns.

abeto norueguês vs abeto azul

Gengibre - (também conhecido como Zingiber officinale), é um remédio bastante comum para enjôos e náuseas. Pode ser tomado de várias formas para ser útil. Tente mastigar balas de gengibre (faça você mesmo!) Ou até mesmo comer biscoitos de gengibre. Beber lentamente o chá de gengibre ou todo o refrigerante natural de gengibre podem conter náuseas. Os comprimidos ou cápsulas de gengibre podem ajudar e funcionar melhor se forem tomados cerca de uma hora antes da viagem. (Se estiver grávida ou tomando anticoagulantes, consulte um médico antes de tomar gengibre.)

Outras dicas simples

Se você está propenso a enjoos, aqui estão outras sugestões simples a serem consideradas:

• Evite ler ou escrever enquanto estiver em movimento. (Sim, pode ser uma viagem muito longa e chata, mas ajudará.)
• Ouvir música, recostar a cabeça e abrir uma janela (ou direcionar um ventilador para o rosto, se estiver em um avião) o acalmará e manterá as náuseas afastadas.
• Sempre olhe para a frente no seu assento e evite girar a cabeça o máximo possível.
• Ficar atrás do volante é melhor para evitar enjoos em um carro, mas sentar no banco da frente ou no meio do banco de trás (para que você possa olhar para a frente) é o próximo melhor.
• Para uma viagem mais suave, tente sentar na frente quando estiver viajando de ônibus ou perto da asa em um avião.
• Dê um aviso quando entrar em um carro com outras pessoas. Costumo dizer algo assim: Não estou tentando ser grosseiro, mas não poderei olhar para você ou ler mapas para você, e adoraria sentar na frente, se possível. o aviso me impede de fazer uma viagem miserável, sentindo náuseas mesmo depois de sair do veículo e evita que outros passageiros se perguntem por que estou agindo de forma estranha e parecendo verde.

Você sofre de enjoo? Quais são suas dicas favoritas para aproveitar suas viagens e reduzir doenças?