A felicidade é uma habilidade que você pode aprender

'O bem-estar é melhor construído pela ação positiva e não pelo pensamento positivo.'

A felicidade é uma habilidade que você pode dominar. (Fonte: Pixabay)

Katarina Blom é psicóloga, trabalha com organizações e ensina a habilidade da felicidade. Ela acredita que ações e comportamentos positivos são as chaves para o bem-estar. Em sua palestra no TED, ela conta ao público algumas maneiras de aprimorar essa habilidade.

A felicidade é uma habilidade que todos podemos treinar e trabalhar; Quero que comece aqui: não se trata apenas de pensamento positivo, diz Blom. Você já se viu em uma situação em que está realmente preocupado com alguma coisa e continuou se preocupando, mesmo sabendo que se preocupar não mudaria ou ajudaria a situação de forma alguma, mas mesmo assim você continuou se preocupando? Nossos pensamentos são automáticos, eles têm vida própria e para criar felicidade apenas controlando o pensamento positivo, eu acho que é difícil, nem mesmo é possível. E acho que é hora de começarmos a falar mais sobre isso: como podemos tomar ações positivas, realmente fazendo a mudança em nossas vidas?

O bem-estar é melhor construído pela ação positiva e não pelo pensamento positivo, diz ela.

Quanto mais você transformar essa conversa em ação, sendo mais compreensivo e atencioso não apenas com os outros, mas também consigo mesmo, acho que os outros seguirão seu exemplo e farão o que você faz, conclui ela.