Bhagyashree revela o segredo para uma pele jovem; compartilha alguns alimentos que aumentam o colágeno

'A juventude não deve ser apenas superficial. É algo que todos nós temos que trabalhar de dentro, 'ela disse

Bhagyashree compartilha maneiras fáceis de aumentar o colágeno para uma boa pele e saúde geral. (Fonte: Bhagyashree / Instagram)

Os produtos e tratamentos para a pele podem fazer a pele brilhar momentaneamente, mas o segredo dos efeitos duradouros está na dieta e nos hábitos de vida. Os especialistas opinam que o que uma pessoa come tem um efeito direto sobre a pele, e uma dieta repleta de gorduras boas, antioxidantes, vitamina C e aminoácidos pode transformar um rosto cansado, inchado e enrugado em um rosto fresco e brilhante.

Se você quer uma pele radiante e com aparência jovem, é hora de fazer alguns ajustes no estilo de vida, começando desde o seu dieta , disse o ator Bhagyashree.

O ator de 52 anos que continua a manter seu esplendor compartilhou que é preciso ser cuidadoso em sua abordagem em relação à pele.

A juventude não deve ser apenas superficial. É algo que todos temos que trabalhar internamente, disse ela.

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Enfatizando que todos precisam trabalhar para impulsionar a produção de colágeno no corpo, que é responsável pela elasticidade da pele, ela disse, o colágeno é produzido pelo corpo e é essencial não só para a elasticidade da pele mas também para a lubrificação do seu corpo. juntas. Ajuda a manter as artérias livres de placas e forma uma cobertura protetora ao redor dos órgãos. Embora os suplementos externos, tanto injetáveis ​​quanto alimentos, possam ajudar temporariamente, é essencial estimular seu próprio corpo a produzir mais.

Ela acrescentou que comer bem vai longe e é a chave.

Então, o que você pode fazer naturalmente para aumentar o colágeno?

lagarta preta com listras e pontas laranja

Bhagyashree passou a listar alimentos que aumentam o colágeno

Frutas cítricas como limões, laranjas
Bagas
Castanha de caju
Tomates
Folhas verdes
Frutos do mar
Caldo de osso

Tente minimizar o açúcar, pois ele prejudica os níveis de colágeno no corpo, ela aconselhou.