Trabalhar em casa está fazendo com que as pessoas não durmam, revela estudo

As preocupações com a saúde em relação à pandemia em curso, a segurança no emprego, a administração das finanças e a preocupação com a família e os amigos têm mantido as pessoas acordadas.

privação de sono, ficar acordado à noite, trabalhar em casa, saúde, saúde mental, expresso indiano, notícias expresso indianoO estudo também revelou que enquanto 46% dos entrevistados dormiam antes das 23h antes do bloqueio, agora apenas 39% deles conseguem dormir. (Fonte: Getty / Thinkstock)

Você tem se sentido mais cansado, ultimamente? Você não está sozinho, e pode ser porque não tem sono no momento - sim, mesmo quando trabalha em casa.

O bloqueio, e agora sua extensão, restringiu os movimentos das pessoas, fazendo com que fiquem confinadas em suas casas e cumpram os prazos de trabalho, dia após dia. Mas, também alterou suas horas regulares e afetou seu ciclo de sono-vigília de alguma forma. Muitas pessoas de repente estão enfrentando a pressão de gerenciar seu trabalho, enquanto também cuidam da casa e das necessidades de outros membros da família - especialmente crianças e idosos. Portanto, agora, em vez de desconectar-se de suas estações de trabalho em uma determinada hora - como era a norma antes - as pessoas estão gastando mais tempo fazendo malabarismos com o trabalho de escritório e os compromissos pessoais. E sem equipe ou ajuda para apoiá-los, eles estão demorando muito mais para terminar as tarefas e encerrar o dia. Então, quando o dia termina, finalmente, eles têm uma janela de algumas horas antes de terem que começar com o exercício novamente.



Isso levou à privação de sono em muitos adultos e também pode levar potencialmente a uma crise de saúde mental.



Na verdade, de acordo com um estudo conduzido pela Wakefit.co - uma startup de soluções para o sono com base em Bengaluru - quase 67 por cento das pessoas na Índia estão dormindo até tarde, após 23 horas, em comparação com anteriormente, quando o bloqueio não havia sido anunciado. Aproximadamente 81 por cento dos entrevistados acham que, assim que o bloqueio terminar, seu horário de sono ficará melhor. Para o estudo, cerca de 1.500 pessoas foram avaliadas.

O estudo também revelou que enquanto 46% dos entrevistados dormiam antes das 23h antes do bloqueio, agora apenas 39% deles conseguem dormir. Da mesma forma, enquanto cerca de 25 por cento dos entrevistados costumavam ir para a cama depois da meia-noite, antes do bloqueio, agora 35 por cento começaram a fazer isso.



Preocupações com a saúde em relação à pandemia contínua, segurança no emprego, administração das finanças e preocupação com a família e amigos têm mantido cerca de 49 por cento dos entrevistados acordados à noite.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.