VÍDEO: Virat Kohli mostra como aperfeiçoar o 'arranco'; dá grande inspiração de fitness

Kohli, que atualmente joga uma série contra as Índias Ocidentais, parece estar em sua melhor forma. Em forma e fabuloso, o jovem de 29 anos confessou frequentemente que o seu desempenho consistente em campo é resultado da sua dedicação e determinação ao seu regime de preparação física.

Virat Kohli sobre o aperfeiçoamento do levantamento terra no ginásio. (Fonte: Virat Kohli / Instagram) (Desenhado por Rajan Sharma)

Conhecido por ser um fanático por fitness, o capitão do time de críquete indiano Virat Kohli recentemente compartilhou vídeos dele dominando o arranco, uma técnica olímpica de levantamento de peso. Os vídeos, que têm três anos de intervalo, mostram ele se suando na academia, e nos dando grande inspiração para o fitness.

O que também chamou nossa atenção foi sua mensagem sobre o compromisso de ficar em forma e a maneira como ele tem feito isso diligentemente ao longo dos anos. Sempre leve mais tempo para acertar a técnica antes de querer levantar o peso. Mesmo exercício com 3 anos de intervalo, trabalho regular e foco constante na técnica melhorou minha mobilidade e força de corpo inteiro também. Portanto, sempre seja paciente ao aprender algo novo, ele legenda a imagem.

Caso você esteja curioso, você pode assista aqui .

Atualmente jogando uma série contra as Índias Ocidentais, Kohli parece estar em sua melhor forma. Em forma e fabuloso, o jovem de 29 anos tem confessado frequentemente que a sua consistência em campo é o resultado da sua dedicação e determinação ao seu regime de preparação física. O batedor costuma compartilhar informações em seu identificador do Instagram, o que se tornou uma inspiração para muitos fãs de fitness.

O clipe de 24 segundos já tinha mais de 127,5 mil visualizações no momento da escrita e criou um burburinho nas redes sociais. Este homem é inacreditável. Leva isso a um nível totalmente novo. Coisas importantes, um usuário comentou.

Os quatro principais estilos de snatch usados ​​são agachamento (ou full snatch), split snatch, power snatch e muscle snatch. O agachamento snatch e split snatch são os estilos mais comuns usados ​​em competição, enquanto o power snatch e o muscle snatch são usados ​​principalmente para fins de treinamento.

No snatch, uma técnica deficiente pode tornar as coisas mais difíceis para você e até mesmo tornar seu corpo sujeito a lesões. Portanto, é importante saber sobre a técnica certa.

Aqui estão algumas de suas postagens anteriores no Instagram:

Sentindo-se inspirado? Este vídeo irá ajudá-lo a acertar no treino de levantamento terra. Mas não tente fazer isso sem orientação adequada!

Começando sua carreira como um jogador de críquete rechonchudo de Delhi, Kohli logo percebeu a importância de estar em boa forma , e mudou seu curso para se tornar um atleta robusto.

Tudo pronto para seguir seus passos?