VÍDEO: Sushmita Sen acrescenta ao desafio Push-Up com anéis de ginástica

Depois de realizar a extenuante flexão de dedos apenas na semana passada, Sushmita Sen decidiu aumentar um pouco mais, usando os anéis de ginástica desta vez para suas flexões. Confira o vídeo aqui.

Sushmita Sen levanta a barra com os Push-Ups de anel de ginástica. (Desenhado por Nidhi Mishra / Indian Express)

Os entusiastas do fitness estão constantemente em busca de tornar seus treinos mais desafiadores. Seja incorporando equipamentos de ginástica avançados em seu regime ou suando por muitas horas na academia, a barra nunca está alta o suficiente. Parece que Sushmita Sen é um desses entusiastas e depois de realizar a extenuante flexão de dedos na semana passada, o ator decidiu aumentar um pouco mais usando os anéis de ginástica desta vez.

Compartilhando um vídeo dela mesma em sua página do Instagram, Sen legenda como, Minha primeira tentativa de #gymnasticrings #pushup essas flexões me fez perceber que #knucklepushups são realmente moleza em comparação.

Sem dúvida, é um treino desafiador, pois a instabilidade dos anéis exige que se use mais força para estabilizá-los, o que não é o caso quando se faz simplesmente uma flexão no chão.

Assista ao vídeo do ator aqui.

Anteriormente, vimos o ator fazendo flexões com os nós dos dedos, que é um exercício extenuante que envolve fazer flexões com toda a pressão nas juntas em vez das palmas das mãos.

Além de melhorar a estabilidade muscular nos braços, ombros e núcleo, também aumenta a força geral da parte superior do corpo, bem como a força de músculos estabilizadores menores. Isso aumenta a força dos nós dos dedos e dos pulsos e o contato constante dos nós dos dedos com o solo durante as flexões fortalece os ossos dos nós dos dedos.

Animado para experimentar este treino? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.