Chá, exercícios e Vit-D reduzem o risco de demência

Uma xícara de chá diária, junto com exercícios físicos e vitamina D pode ajudar a prevenir a demência, revelaram novos estudos.

Uma xícara de chá diária, junto com exercícios físicos e vitamina D pode ajudar a prevenir a demência, revelaram novos estudos.

O primeiro estudo é sobre o risco cardiovascular e foi conduzido por pesquisadores do Brigham and Women's Hospital, em Boston.

abeto branco vs abeto azul

Ele rastreou mais de 1.200 idosos ao longo de 20 anos, 242 dos quais desenvolveram demência.

De acordo com a pesquisa, aqueles que realizaram atividades físicas moderadas a intensas tiveram um risco cerca de 40% menor de desenvolver demência, enquanto os participantes que praticaram o mínimo de atividade tiveram 45% mais probabilidade de desenvolver demência.

O segundo estudo durou 14 anos e teve como alvo mais de 4.800 homens e mulheres com 65 anos ou mais.

Os pesquisadores descobriram que aqueles que bebiam chá uma a quatro vezes por semana tinham uma chance 37% menor de desenvolver demência do que os participantes que não bebiam chá.

O terceiro estudo examinou o efeito da vitamina D na saúde do cérebro.

Os pesquisadores examinaram 3.325 adultos americanos ?? com 65 anos ou mais.

De acordo com o estudo, aqueles que são deficientes em vitamina D têm chances 42% maiores de sofrer de comprometimento cognitivo.

“Cada vez mais estudos sugerem que mudanças no estilo de vida podem silenciar a expressão de genes de risco, fenômeno denominado epigenética”. disse Murali Doraiswamy da Duke University.

Os estudos foram apresentados na Conferência Internacional da Associação de Alzheimer, em Honolulu.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.

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