Mulheres, por favor, tomem nota. Mesmo se você estiver tendo problemas leves de sono, como dificuldade em adormecer, isso pode aumentar sua pressão arterial, sugere um novo estudo. O estudo descobriu que mulheres que tinham problemas leves de sono - incluindo aquelas que dormiam de sete a nove horas por noite, conforme medido por um dispositivo parecido com um relógio de pulso - eram significativamente mais propensas a ter pressão arterial elevada. Os pesquisadores também descobriram uma associação entre inflamação endotelial e distúrbios leves do sono. Nossas descobertas sugerem que problemas leves de sono podem iniciar a inflamação endotelial vascular, que contribui significativamente para doenças cardiovasculares, disse a autora principal Brooke Aggarwal, do Centro Médico Irving da Universidade de Columbia.
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De acordo com os pesquisadores, quase um terço dos adultos não dorme o suficiente e, para as mulheres, o problema pode ser ainda maior. Isso é preocupante, uma vez que estudos mostraram que a privação de sono e problemas de sono mais leves podem ter um efeito desproporcional na saúde cardiovascular das mulheres, acrescentou Aggarwal.
Para o estudo, publicado no Journal of the American Heart Association, os pesquisadores examinaram a pressão arterial e os hábitos de sono em 323 mulheres saudáveis. Distúrbios leves do sono - sono de má qualidade, demorando mais para adormecer e insônia - foram quase três vezes mais comuns do que distúrbios graves do sono, como a apneia obstrutiva do sono. Algumas das mulheres permitiram que os pesquisadores extraíssem algumas células endoteliais de dentro de uma veia do braço para procurar uma proteína pró-inflamatória que está implicada no desenvolvimento de doenças cardiovasculares.