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O banho quente pode melhorar a inflamação, o metabolismo: Estudo
Um período de tratamento de duas semanas no qual os homens participaram de banhos de água quente diários mostrou uma redução do açúcar no sangue em jejum e dos níveis de insulina, bem como melhora da inflamação de baixo grau em repouso.
Um banho de água quente pode melhorar aspectos do perfil inflamatório e aumentar o metabolismo da glicose no corpo. (Fonte: Indian Express / Gargi Singh) Se você não consegue se exercitar, um tratamento com água quente pode ajudar a melhorar a inflamação e os níveis de açúcar no sangue (glicose), principalmente em homens com sobrepeso, sugere um novo estudo. O estresse físico, como o exercício, pode aumentar o nível de uma substância química inflamatória (IL-6), que ativa a liberação de substâncias antiinflamatórias para combater altos níveis de inflamação doentios, conhecida como inflamação crônica de baixo grau.
No entanto, uma imersão em água quente pode melhorar os aspectos do perfil inflamatório e aumentar o metabolismo da glicose em homens sedentários com excesso de peso e pode ter implicações na melhoria da saúde metabólica em populações incapazes de atender às recomendações atuais de atividade física, disseram pesquisadores, incluindo Christof Andreas Leicht, do Universidade de Loughborough, no Reino Unido.
Para o estudo, publicado no Journal of Applied Physiology, a equipe incluiu um grupo de homens sedentários e com sobrepeso que participaram de testes de imersão em água quente e de temperatura ambiente (controle) separados por pelo menos três dias.
No teste de água quente, os voluntários sentaram-se imersos até o pescoço em água de 102 graus Fahrenheit. A equipe de pesquisa mediu a frequência cardíaca masculina, a pressão arterial e a temperatura corporal a cada 15 minutos durante as condições de controle e de imersão. Amostras de sangue foram coletadas novamente duas horas após cada sessão.
Os pesquisadores descobriram que uma única sessão de imersão em água quente causa a elevação dos níveis de IL-6 no sangue e aumenta a produção de óxido nítrico, mas não altera a expressão da proteína de choque térmico 72 - outra proteína sugerida como importante para a saúde.
No entanto, um período de tratamento de duas semanas em que os homens participaram de banhos de água quente diários mostrou uma redução do açúcar no sangue em jejum e dos níveis de insulina, bem como melhora da inflamação de baixo grau em repouso.