Desfrute de um Dia V saudável para o coração com chocolate, vinho e romance

Pesquisadores afirmam que chocolate, vinho e romance podem ser muito bons para o coração, se ingeridos com moderação.

Com o Dia dos Namorados vêm doces indulgências, mas um pesquisador da Universidade de Michigan diz que extravagâncias como chocolate, vinho e romance podem acabar sendo muito boas para o seu coração, se tomadas com moderação.



O Dr. Steven F. Bolling, professor de cirurgia cardíaca da faculdade de medicina U-M, diz que cerejas azedas, uvas e vinho têm componentes que podem reduzir a pressão arterial e proteger o músculo cardíaco.



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Uma taça de vinho e uma massagem podem fazer maravilhas para reduzir o estresse e a ansiedade, acrescenta o pesquisador.



Existem muitas frutas associadas ao Dia dos Namorados, mais comumente cerejas, é claro. Nas cerejas existem compostos chamados antocianinas, que também podem ser muito bons para o coração. Talvez pudéssemos até pegar as cerejas e mergulhá-las no chocolate para fazer um lanche do dia dos namorados muito bom e saudável para o coração, diz Bolling.

No entanto, não é qualquer chocolate, mas o chocolate amargo é o tipo que contém flavonóides, que podem garantir um coração saudável.



As pessoas perguntam o que é melhor para você, vinho tinto ou vinho branco? Provavelmente o vinho em si é bom para você, apenas porque reduz o estresse e a ansiedade; não vamos acabar com isso. Mas o vinho tinto tem agentes específicos, talvez na casca escura das uvas de vinho tinto que são saudáveis ​​e favoráveis ​​ao coração, alertou Bolling.



Em um estudo recente, foi demonstrado que a ingestão de uvas reduziu a pressão arterial e melhorou a função cardíaca em ratos de laboratório.

Acredita-se que o efeito benéfico das uvas seja devido ao alto nível de fitoquímicos - antioxidantes que ocorrem naturalmente - que as uvas contêm.



Além disso, verificou-se que vantagens semelhantes estão associadas às cerejas azedas.



Uma 'dieta azeda e inteligente para o coração' tem se mostrado muito benéfica em termos de saúde cardíaca, função cardíaca e também realmente reduzindo a gordura da barriga e mudando sua síndrome metabólica de obesidade, tudo muito útil, disse Bolling.

que animais vivem no bioma da floresta tropical

Animais que receberam cerejas em pó em sua dieta tiveram menor colesterol total, menor açúcar no sangue, menor armazenamento de gordura no fígado, menor estresse oxidativo e maior produção de uma molécula que ajuda o corpo a lidar com gordura e açúcar.



Descobriu-se que as cerejas alteram fatores que podem levar a doenças cardíacas e diabetes tipo 2.



Outras atividades associadas ao Dia dos Namorados que são saudáveis ​​para o coração incluem massagem. A redução do estresse e da ansiedade há muito tempo está associada a benefícios para o coração.

'Há pesquisas comprovadas que indicam que a massagem em si é benéfica no estado pós-operatório, em pacientes hospitalizados para reduzir o estresse e a ansiedade e até provavelmente para reduzir a pressão arterial', disse Bolling.



Ele acrescentou: Todas essas indulgências realmente não precisam ser limitadas ao próprio Dia dos Namorados e certamente levarão a um estado de saúde cardíaca muito melhor se as praticarmos todos os dias.



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.