Atualmente, 62 milhões de indianos sofrem de diabetes, sendo a idade média para o diagnóstico de diabetes de 42,5 anos. Quase 7,1 por cento da população indiana sofre de diabetes, uma condição que afeta a capacidade do corpo de processar o açúcar no sangue. Há uma necessidade cada vez maior de aprender sobre os sintomas do diabetes com antecedência, pois um melhor controle do diabetes nos primeiros anos de ocorrência leva a resultados mais saudáveis na vida adulta.
O Dr. Roopak Wadhwa, consultor, departamento de endocrinologia e metabolismo do diabetes no Hospital Fortis, Shalimar Bagh, compartilha os sintomas da doença e também sugere algumas mudanças no estilo de vida que ajudarão a manter a doença afastada.
Alguns sintomas clássicos de diabetes incluem:
* A tríade da polidipsia (sede excessiva)
* Polifagia (comer em excesso)
* Poliúria (aumento da micção)
Deve-se fazer o rastreamento de diabetes se um desses sintomas à noite estiver perturbando as rotinas diárias de uma pessoa.
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Alguns outros sintomas incluem:
* Perda de peso excessiva
* Se uma pessoa se sentir letárgica, deve-se fazer um rastreamento para diabetes
* Se alguém tiver odor de fruta na urina ou notar a presença de formigas no mictório - deve-se suspeitar de diabetes
* Coceira ou secreção branca na genitália (partes íntimas)
* Queixas visuais e maior correção de óculos justificam investigações diabéticas
* Níveis de açúcar no sangue em jejum> 126 e pós-prandial (pós-refeição)> 200 mg / dl são confirmação de diabetes
* Os níveis de jejum abaixo de 101-126 e os níveis pós-prandiais entre 140 -200 são definidos como pré-diabetes.
O diabetes é uma doença progressiva. É muito importante controlar os níveis elevados de açúcar no sangue para evitar danos aos órgãos na diabetes. Portanto, pode-se seguir essas etapas para reduzir a intensificação do tratamento medicamentoso e até mesmo prevenir o início do agente hipoglicemiante oral) em pacientes com diabetes.
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A ocorrência da doença em indivíduos pode ser retardada por algumas modificações no estilo de vida. Esses incluem:
* Muito mais atividade física: pode incluir exercícios diários, incluindo caminhada rápida, exercícios cardiovasculares e ioga, o que ajuda no melhor consumo de calorias.
* Perder peso em excesso
* Disciplina nos hábitos alimentares:
–Pegue muitas fibras
–Tenha muitos grãos inteiros
–Evite frutas com alto índice glicêmico
–Preferir trigo sobre arroz
–O arroz marrom deve ser a escolha preferida
–Ter nutrientes saudáveis na dieta; evite lixo e alimentos processados
-Parar de fumar
–Limite a ingestão de álcool