Diabetes: conheça os sintomas e mantenha a doença sob controle com essas mudanças simples no estilo de vida

Alguns sintomas clássicos de diabetes incluem sede excessiva, alimentação excessiva e aumento da micção. A diabetes deve ser rastreada se um desses sintomas à noite estiver perturbando as rotinas diárias de uma pessoa.

diabetes, insulina, diabetes tipo 2, saúde, expresso indiano, saúdeÉ muito importante controlar os níveis elevados de açúcar no sangue para evitar danos aos órgãos no diabetes. (Foto: Thinkstock Images)

Atualmente, 62 milhões de indianos sofrem de diabetes, sendo a idade média para o diagnóstico de diabetes de 42,5 anos. Quase 7,1 por cento da população indiana sofre de diabetes, uma condição que afeta a capacidade do corpo de processar o açúcar no sangue. Há uma necessidade cada vez maior de aprender sobre os sintomas do diabetes com antecedência, pois um melhor controle do diabetes nos primeiros anos de ocorrência leva a resultados mais saudáveis ​​na vida adulta.

O Dr. Roopak Wadhwa, consultor, departamento de endocrinologia e metabolismo do diabetes no Hospital Fortis, Shalimar Bagh, compartilha os sintomas da doença e também sugere algumas mudanças no estilo de vida que ajudarão a manter a doença afastada.

Alguns sintomas clássicos de diabetes incluem:



* A tríade da polidipsia (sede excessiva)
* Polifagia (comer em excesso)
* Poliúria (aumento da micção)

Deve-se fazer o rastreamento de diabetes se um desses sintomas à noite estiver perturbando as rotinas diárias de uma pessoa.

diabetes, saúde, insulina, diabetes tipo 2, saúde, expresso indianoQuase 7,1 por cento da população indiana sofre de diabetes, uma condição que afeta a capacidade do corpo de processar o açúcar no sangue. (Fonte: imagens ThinkStock)

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Alguns outros sintomas incluem:

* Perda de peso excessiva
* Se uma pessoa se sentir letárgica, deve-se fazer um rastreamento para diabetes
* Se alguém tiver odor de fruta na urina ou notar a presença de formigas no mictório - deve-se suspeitar de diabetes
* Coceira ou secreção branca na genitália (partes íntimas)
* Queixas visuais e maior correção de óculos justificam investigações diabéticas
* Níveis de açúcar no sangue em jejum> 126 e pós-prandial (pós-refeição)> 200 mg / dl são confirmação de diabetes
* Os níveis de jejum abaixo de 101-126 e os níveis pós-prandiais entre 140 -200 são definidos como pré-diabetes.

perda de peso, diabetes, insulina, diabetes tipo 2, saúde, expresso indianoA perda excessiva de peso é um sintoma de diabetes. (Foto por: iStock / Getty Images Plus)

O diabetes é uma doença progressiva. É muito importante controlar os níveis elevados de açúcar no sangue para evitar danos aos órgãos na diabetes. Portanto, pode-se seguir essas etapas para reduzir a intensificação do tratamento medicamentoso e até mesmo prevenir o início do agente hipoglicemiante oral) em pacientes com diabetes.

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A ocorrência da doença em indivíduos pode ser retardada por algumas modificações no estilo de vida. Esses incluem:

* Muito mais atividade física: pode incluir exercícios diários, incluindo caminhada rápida, exercícios cardiovasculares e ioga, o que ajuda no melhor consumo de calorias.
* Perder peso em excesso
* Disciplina nos hábitos alimentares:
–Pegue muitas fibras
–Tenha muitos grãos inteiros
–Evite frutas com alto índice glicêmico
–Preferir trigo sobre arroz
–O arroz marrom deve ser a escolha preferida
–Ter nutrientes saudáveis ​​na dieta; evite lixo e alimentos processados
-Parar de fumar
–Limite a ingestão de álcool

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.