O contato com a natureza pode melhorar seu humor: Estude

De acordo com um estudo publicado no The Journal of Positive Psychology, passar até cinco minutos ao ar livre pode melhorar consideravelmente o humor de alguém.

natureza, passar tempo na natureza, saúde mental da natureza, benefícios da natureza na saúde mental, expresso indiano, notícias expresso indianoA natureza tem mais benefícios do que conhecemos. (Fonte: Arquivo de Foto)

Passar um tempo fora, na proximidade da natureza sempre foi apontado como uma boa prática. Mas acontece que tem mais benefícios do que se poderia prever. De acordo com um estudo publicado em The Journal of Positive Psychology , conforme citado por um relatório na Bustle, aparentemente passar até cinco minutos ao ar livre pode dar um impulso considerável ao humor de alguém.

O estudo afirma que há evidências robustas de que o contato com o mundo natural melhora a saúde humana, incluindo o bem-estar emocional. No entanto, as condições específicas dos benefícios emocionais do contato com a natureza são pouco compreendidas.



árvore roxa com flores rosa

Para chegar ao resultado, foram realizados dois estudos com a participação de universitários. No primeiro estudo, foi examinado se cinco minutos de contato com a natureza podem influenciar emoções hedônicas e autotranscendentes.



No segundo estudo, foi examinado se as melhorias no humor dependem do tempo gasto fora. Foi deduzido que mesmo um breve contato leva a uma melhora nas emoções hedônicas e autotranscendentes. A duração do contato, entretanto, não teve efeito na melhora.

diferentes tipos de pequenas palmeiras

De acordo com um relatório em Tempo, passar um tempo em qualquer área verde pode ajudar a melhorar a saúde mental, além de tornar uma pessoa mais feliz. O mesmo relatório afirma que o que importa é a qualidade e não a quantidade dos espaços verdes. O relatório cita um estudo publicado em BMC Public Health e afirma que nenhuma ligação significativa pode ser traçada entre o bem-estar mental de um indivíduo e a quantidade de espaço verde que ele possui.



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.