Gostaria de experimentar o embrulho de jaca saudável e gostoso de Shruti Haasan?

A jaca é rica em antioxidantes e fibras alimentares. Ele não apenas o mantém mais satisfeito por mais tempo, mas também é ótimo para aumentar a imunidade.

envoltório de jaca em casa receita shruti haasan envoltório de jaca opções de envoltório saudável em casa receitas fáceis de embrulhar vegetaisA atriz tem compartilhado algumas receitas decadentes em seu feed do Instagram. (Foto: Shruti Haasan / Instagram, desenhado por Gargi Singh)

Shruti Haasan está em um rolo culinário e tem compartilhado algumas receitas deliciosas, que vão desde o receita de omelete mais fácil para sorvete e mousse de café choco, em seu feed do Instagram. Desta vez ela também nos impressionou com um embrulho de jaca saudável que ela compartilhou ao lado da legenda, eu não consigo nem começar a descrever o quão bom este embrulho era !! Eu fiz três deles e foi super farto e saudável. Não só isso, o ator também compartilhou algumas coisas que você deve e não deve ter em mente se você planeja fazer um. Então, por que esperar?

Confira a receita abaixo.





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Ingredientes

  • Jaca
  • Todo tempero erva
  • Alho
  • 2- Cebolas (tamanho médio)
  • Manga crua
  • Pepinos
  • Espinafre
  • Pó de pimenta vermelha
  • 2 xícaras de farinha de trigo
  • 6 colheres de sopa - óleo vegetal / óleo de coco ou azeite de oliva
  • Tomilho
  • 1/2 xícara - feijão aduki ou rajma
  • 1/2 colher de chá - canela em pó
  • Flocos de pimenta vermelha
  • Suco de limão
  • Sal (a gosto)

Método:

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* Pique algumas vagens de alho junto com as cebolas e reserve. Em uma tigela, pegue a farinha e amasse até formar uma massa.



* Pegue uma assadeira plana antiaderente e prepare a base para o envoltório, fazendo rotis circulares planos usando a massa e cozinhando-os como você faz seus chappatis.

* Em seguida, em uma panela separada, adicione 2 colheres de sopa de óleo e alho picado, cebola e frite até dourar em fogo médio. Adicione uma pitada de tomilho e pimenta vermelha em pó e refogue. Por fim, adicione o feijão aduki fervido ou rajma. Cozinhe por cerca de dois minutos.

* Adicione sal, suco de limão e canela em pó. Refogue bem.



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* Em uma panela separada, adicione 3 colheres de sopa de óleo vegetal e aqueça um pouco. Em seguida, adicione flocos de pimenta vermelha e 3 colheres de sopa de pasta de cebola. Adicione a jaca picada e um pouco de água; deixe cozinhar. Neste ponto, o ator mencionado, por favor, seja ultra paciente cozinhando a jaca crua até uma textura quase puxada de porco e adicione sal ou tempero conforme necessário para equilibrar a água que diluiu o sabor.

* Enquanto você deixa cozinhar sob a tampa, continue adicionando pimenta vermelha em pó e sal para manter o sabor intacto.

* Assim que a mistura de jaca estiver bem cozida, acrescente um pouco de suco de limão. Cubra o roti com esta mistura junto com um pouco de espinafre crocante e pedaços de manga crua para um sabor picante. Você também pode adicionar pepino recém-picado e molhos como chipotle ou molho como mil ilhas.



* Enrole tudo junto e desfrute do seu envoltório de jaca saudável e gostoso.

Você vai experimentar esta receita?