Dia Mundial da Artrite: Saiba tudo sobre a doença inflamatória que afeta as articulações

Todos os anos, o Dia Mundial da Artrite é comemorado em 12 de outubro. O tema deste ano é 'não demore, conecte-se hoje'

inflamação crônica, o que é inflamação crônica, indianexpress.com, radhika karle, indianexpress, nutrição e dieta, mudanças na dieta, modificações na dieta para controlar a inflamação, o que é inflamação,É importante saber sobre a artrite. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Uma condição inflamatória que causa dor e rigidez nas articulações, a artrite pode afetar uma ou várias articulações. A condição debilitante que restringe a amplitude de movimento e afeta a vida funcional é conhecida por afetar milhões em todo o mundo. Como tal, se não for tratada, pode inibir seus movimentos por completo, dizem os especialistas.

No Dia Mundial da Artrite, celebrado todos os anos em 12 de outubro, aqui está tudo o que você precisa saber sobre a condição, de acordo com a Dra. Biren Nadkarni, consultora ortopédica sênior e cirurgiã de substituição de articulações do Instituto Sitaram Bhartia e do Hospital da Família Sagrada, em Nova Delhi. O tema deste ano é 'não se atrase, conecte-se hoje'.



Quais são os sintomas?



foto de folhas de árvore de dogwood
artriteFaça um exame médico. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

Independentemente do tipo de artrite, pode ocorrer febre, inchaço dos gânglios linfáticos, perda de peso, cansaço, incapacidade de usar as mãos, dificuldade para andar e sono insuficiente. Aqui está como você pode distinguir a dor regular dos primeiros sinais de artrite:

* Dor nas articulações.
* Rigidez e inchaço nas articulações.
* Sua amplitude de movimento também pode diminuir.
* Vermelhidão da pele ao redor da articulação.
* Dor inexplicável nas articulações geralmente acompanhada de febre.
* Dificuldade para realizar as tarefas diárias devido às dores nas articulações.
* Os analgésicos também não podem curar dores nas articulações.



Qual é o tipo mais comum de artrite?

arhthiritisHomens saudáveis ​​também podem sofrer de dores nas articulações. (Fonte: Getty Images)

Existem mais de 100 tipos diferentes de artrite, com diferentes causas e métodos de tratamento. Dois dos tipos mais comuns são a osteoartrite (OA) e a artrite reumatóide (AR).

A osteoartrite afeta pessoas mais velhas, especialmente após os 50 anos. É uma doença articular degenerativa em que a dor ou inchaço ocorre devido à perda progressiva da cartilagem. A osteoartrite pode afetar quase todas as articulações do corpo, mas comumente ocorre nas articulações que suportam peso, como joelhos e quadris. Também pode afetar os dedos e qualquer articulação com lesão anterior por trauma, infecção ou inflamação. O aparecimento da osteoartrite é gradual e não tem nenhum efeito debilitante sério no início em muitas pessoas, embora possa alterar a forma e a aparência da articulação, disse o Dr. Nadkarni.



Por outro lado, a artrite reumatóide pode ocorrer em qualquer idade; mesmo em pessoas mais jovens com 30 anos e é encontrado principalmente entre 30-50 anos de idade. A prevalência é duas a três vezes maior nas mulheres do que nos homens. Tende a envolver dor, dores, rigidez e inchaço dentro e ao redor de uma ou mais articulações. Os sintomas podem se desenvolver gradualmente ou repentinamente. Certas condições reumáticas também podem envolver o sistema imunológico e vários órgãos internos do corpo. A artrite reumatóide juvenil também é uma forma de artrite que afeta a população jovem, geralmente entre 12-18 anos de idade.

Quem corre o risco de desenvolver artrite?

O exercício pode ajudar a manter a artrite sob controle. (Fonte: Thinkstock Images)

A artrite pode não estar no topo de sua mente agora, mas é importante prestar atenção aos pequenos hábitos que podem causar problemas no futuro:



* Pessoas com sobrepeso ou obesas têm maior probabilidade de desenvolver artrite. Quanto mais peso você ganha, maior é a carga que você atribui aos quadris, costas e pés.

* O consumo de alimentos superprocessados, como açúcar e farinha branca, pode levar ao ganho de peso, o que é difícil para as articulações. Substitua-os por frutas, nozes e grãos inteiros.

* Enviar mensagens de texto com frequência e segurar o telefone na mesma posição pode causar o polegar do smartphone. As mensagens de texto estressam as articulações das mãos, principalmente dos polegares. Portanto, se você quiser evitar a artrite - minimize as mensagens de texto com o polegar ou use a função de voz para manter as mensagens de texto sem usar as mãos. Enviar mensagens de texto pode ser ruim para seus ombros e pescoço também, disse o Dr. Nadkarni.



* Usar saltos altos o tempo todo coloca seus pés em uma posição inadequada que tensiona as articulações, tensiona os músculos e pode levar ao desalinhamento das costas. Mulheres que usam salto diariamente devem observar que esse hábito pode aumentar o risco de desenvolver osteoartrite e dores nos pés.

* Lesões também atuam como fatores de risco. Pessoas que machucaram um joelho na adolescência ou na idade adulta jovem têm três vezes mais chances de desenvolver osteoartrite nesse joelho, em comparação com aquelas que não sofreram uma lesão.

Tratamento

comida saudávelSeleção de alimentos saudáveis ​​e nutritivos. (Fonte: Getty / Thinkstock)

A artrite pode ser tratada por meio de terapia ocupacional ou física, exercícios e medicamentos de venda livre para o alívio da dor. Medicina alternativa como o Ayurveda, massagens com óleos medicinais e homeopatia também oferecem alívio para algumas pessoas nos estágios iniciais.

As opções cirúrgicas para o tratamento da artrite incluem artroscopia, sinovectomia, osteotomia e substituição total da articulação. Embora os três primeiros ofereçam alívio da dor, eles não podem curar a doença. A única cura para a artrite é a cirurgia de substituição da articulação, disse o Dr. Nadkarni.

Mudanças no estilo de vida são importantes:

* Alimente-se de maneira sensata, controle seu peso e faça exercícios regularmente - todos esses são mantras para evitar problemas nos joelhos. Além disso:

* Manter um peso corporal saudável.

* Mantenha as lesões sob controle.

* Preste atenção à sua postura, evite saltos altos.

* Mantenha um controle regular sobre seus níveis de vitamina B 12 e vitamina D 3, sendo o último um pouco mais importante no caso de artrite.

* Coma uma boa dieta, inclua nozes e sementes como nozes, castanhas de caju e pistache em sua dieta. Também inclua mais vegetais como alho e cebola em sua dieta.

* Consuma rotis feitos de jowar, nachani, raagi e bajra. Eles são ótimos para articulações afetadas por artrite porque contêm nutrientes que ajudam a aliviar a dor.

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O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.