Por que você deve começar o dia com uma bebida de moringa

O extrato da folha de moringa contém isotiocianato e niaziminina, compostos que ajudam a impedir o espessamento das artérias, o que pode causar aumento da pressão arterial.

Você já experimentou moringa? (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Moringa é basicamente a folha da planta da coxa, que é abundantemente cultivada na Índia. Também está facilmente disponível em pó online e em supermercados. Mas se você não confia nos produtos embalados no que diz respeito à sua saúde, tudo o que você precisa fazer é colocar as mãos em algumas folhas frescas de moringa, secá-las ao sol e moê-las até virar pó. Todas as manhãs, coloque um pouco de pó em uma panela e ferva em água por alguns minutos e desfrute do chá de moringa.

Acredita-se que, na antiguidade, o pó de moringa era utilizado no tratamento e tratamento de doenças e infecções cutâneas por apresentar propriedades antifúngicas, antivirais, antidepressivas e antiinflamatórias. Mas, com o passar dos anos, tornou-se um superalimento popular. Também pode ser usado para auxiliar na perda de peso e reduzir os níveis de açúcar no sangue em pacientes com diabetes, consumindo-o em chá ou café e até mesmo incorporando em pratos.

Começar o dia com água de moringa ou chá é ideal para a saúde. Aqui estão alguns motivos que podem motivá-lo

* De acordo com o livro, Como perder gordura nas costas por Cynthia Trainer, o chá de moringa tem um efeito de perda de peso, pois seu consumo leva à produção de energia em vez de armazenamento de gordura. As folhas são pobres em gordura e densas em nutrientes e podem ser facilmente vistas como uma alternativa aos alimentos de alto teor calórico.

* Os extratos das folhas de moringa contêm isotiocianato e niaziminina, compostos que ajudam a impedir o espessamento das artérias, o que pode causar aumento da pressão arterial.

* Contém ácido clorogênico antioxidante que supostamente mantém os níveis de açúcar no sangue sob controle.

* Contém vitamina C, responsável por fortalecer o sistema imunológico.

* Por conter antioxidantes, também pode ajudar a melhorar a qualidade da pele e do cabelo, ao combater a inflamação e o estresse oxidativo no corpo.