Por que você deve incluir raiz de cúrcuma fresca em sua dieta: um especialista ayurvédico explica

'Não deve ser usado em condições de cálculos biliares e deve-se ter cuidado durante a gravidez. Consulte o seu médico ', disse o praticante ayurvédico Geeta Vara

Inclua raiz de açafrão em sua dieta. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

Das muitas ervas encontradas na cozinha, as cruas e as frescas são consideradas ayurvédicas poderosas para o corpo. Consumi-los regularmente pode beneficiar o corpo de várias maneiras. Se você tem pensado em ter certeza Mudancas de estilo de vida , em seguida, comece com raiz de cúrcuma fresca.

diferentes tipos de árvores coníferas

Aqui está o que a praticante ayurvédica Geeta Vara disse sobre o mesmo em uma postagem do Instagram.

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Uma postagem compartilhada por Geeta Vara Ayurveda (etgeetavara)

Este é o rizoma fresco da cúrcuma. Esta especiaria maravilhosa é a estrela do leite dourado saudável ou da bebida com leite de açafrão. A cúrcuma tem sido usada por suas propriedades medicinais em Ayurveda por mais de 5.000 anos, então não é de se admirar que as propriedades naturais de cura tenham resistido ao teste do tempo, disse ela.

bolor difuso branco nas plantas

Esta erva é considerada um símbolo de prosperidade na Índia antiga e é uma especiaria culinária comum com vários efeitos terapêuticos. Esta erva pode ser ingerida como um suplemento em cápsulas ou como tempero na dieta para manter a saúde, acrescentou ela.

Aqui estão os benefícios que você deve conhecer.

mofo branco no solo da planta de casa

* Suas fortes propriedades antioxidantes protegem contra danos por radicais livres
* Suas propriedades antiinflamatórias reduzem os níveis de histamina (em condições como eczema, psoríase, asma, artrite, osteoartrite e colite)
* É um purificador do sangue e ajuda no funcionamento do coração, aumentando o fluxo sanguíneo e reduzindo o colesterol total. Suas propriedades anticoagulantes evitam a formação de coágulos sanguíneos
* Ajuda a manter a pele saudável por meio da purificação do sangue e também auxilia na cicatrização de feridas
* Possui ação antialérgica e é útil em resfriado comum
* Útil no tratamento e manutenção das funções do fígado e da vesícula biliar
* Ajuda a limpar o muco na parte inferior do abdômen e reduzir a congestão que causa problemas menstruais

Nota: A ação antibacteriana da haridra significa que ela pode ser aplicada diretamente em quaisquer cortes, arranhões ou feridas após a limpeza.

No entanto, não deve ser usado em condições de cálculos biliares e deve-se ter cuidado durante a gravidez. Consulte seu médico, mencionou Vara.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.