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Por que simplesmente não conseguimos parar de comer em alguns dias
Você às vezes sente o desejo irresistível de mastigar qualquer coisa e tudo que vem em seu caminho? Aqui está o porquê.
Você às vezes sente o desejo irresistível de mastigar qualquer coisa e tudo que vem em seu caminho? (Fonte: Thinkstock Images) Você às vezes sente o desejo irresistível de mastigar tudo e qualquer coisa que aparecer em seu caminho, especialmente as guloseimas açucaradas cheias de carboidratos? A fome simplesmente não iria embora. Isso não acontece sem motivo. Confira os sete motivos listados pelo Daily Mail que podem fazer seu apetite disparar.
1. Você está cansado ou sem dormir
De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, aqueles que estão privados de sono comem quase 300 calorias a mais por dia do que aqueles que dormem o suficiente. Isso acontece porque os níveis do hormônio grelina, que diz ao cérebro que precisamos comer, aumentam quando não dormimos o suficiente. O professor Russel Foster, diretor do Instituto de Neurociência Circadiana e do Sono da Universidade de Oxford disse ao Daily Mail que o corpo anseia por mais carboidratos e açúcar quando está cansado ou privado de sono, pois esses são os alimentos que fornecem energia.
Aqueles que estão privados de sono comem quase 300 calorias por dia a mais do que aqueles que dormem o suficiente (Fonte: Thinkstock Images) 2. Você está passando pela menopausa
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As flutuações hormonais durante esse período podem deixar as mulheres com mais fome. Os níveis de progesterona variam na perimenopausa - os dois a cinco anos que antecedem a menopausa - e isso parece afetar o apetite, Leila Hannah, uma ginecologista do Queen Mary’s Hospital, Sidcup disse ao Daily Mail.
As flutuações hormonais durante este período podem deixar as mulheres com mais fome (Fonte: Thinkstock Images) 3. Você está grávida
Você sente uma fome incomum durante a gravidez, pois é o momento em que os tecidos são colocados para o crescimento do embrião, explica o médico de família Dr. Jude Gunasekera ao Daily Mail. Isso consome muita energia, e é por isso que as mulheres grávidas podem sentir tanta fome.
Você sente fome incomum durante a gravidez (Fonte: Thinkstock Images) 4. Você está tomando antidepressivos
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Pessoas que estão passando por depressão podem perder o interesse por tudo ao seu redor, incluindo alimentos. Mas, assim que começam a tomar a medicação, por causa do medicamento chamado mirtazapina, sentem mais fome.
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Os antidepressivos perturbam a função do hipotálamo, a parte do cérebro que controla e regula o apetite, e é por isso que o apetite pode aumentar quando as pessoas os tomam, explica o psiquiatra professor Jonathan Chick, diretor médico da clínica de reabilitação Castle Craig em Peeblesshire, Escócia .
Os antidepressivos perturbam a função do hipotálamo (Fonte: Thinkstock Images) 5. Você viu algumas notícias ruins ontem à noite
Ouvir notícias sobre dificuldades econômicas ou qualquer tipo de dificuldade nos dá vontade de comer mais, de acordo com cientistas da Universidade de Miami. Acredita-se que ouvir sobre tempos difíceis causa um instinto de sobrevivência, o que leva ao desejo por lanches de alto teor calórico, como chocolate.
Ouvir sobre dificuldades econômicas ou qualquer tipo de dificuldade nas notícias nos faz querer comer mais (Fonte: Thinkstock Images) 6. Você está se sentindo culpado por comida prazerosa
Se considerarmos algo um prazer perverso, isso pode impulsionar psicologicamente o apetite e a culpa pode fazer você querer comer mais, diz Cary Cooper, professor de psicologia e saúde da Universidade de Lancaster.
Se considerarmos algo um prazer perverso, pode impulsionar psicologicamente o apetite (Fonte: Thinkstock Images) 7. Seu celular é o culpado
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A luz azul brilhante emitida por dispositivos como smartphones e tablets pode dar um impulso indesejado ao seu apetite. A pesquisa diz que a exposição à luz aumenta os níveis de fome por várias horas - mesmo se você acabou de comer. Pode ser porque a luz azul brilhante à noite confunde nosso relógio biológico, que tem a função de controlar quando sentimos a necessidade de comer. A luz natural é composta de cores diferentes, incluindo a luz azul, e é esse tipo que envia o sinal mais forte ao cérebro para que ele saiba se é dia ou noite.
A luz azul brilhante emitida por dispositivos como smartphones e tablets pode dar um impulso indesejado ao seu apetite. (Fonte: Thinkstock Images)