Por que os homens de meia-idade deveriam reduzir a ingestão de alto teor de proteínas?

A maior ingestão de proteínas da maioria das fontes dietéticas foi associada a um risco ligeiramente maior devido à maior concentração de gordura saturada. Apenas proteínas de peixes e ovos não foram associadas ao risco de insuficiência cardíaca.

desvantagens de produtos lácteos, motivos de insuficiência cardíaca, comida ruim para o coração, proteína vegetal vs proteína láctea, comida ruim para homens de meia-idade, perigos da proteína animal, benefícios dos peixes, vantagens da proteína de peixe, expresso indiano, notícias expressas indianasA maior ingestão de produtos lácteos está associada a altas chances de insuficiência cardíaca. (fonte: Foto do arquivo)

Embora a ingestão de alimentos ricos em proteínas, como carne, frango, peixe, feijão e ervilha, ovos, nozes e sementes forneçam muitos nutrientes, também pode estar associado a 33 por cento de alto risco de insuficiência cardíaca entre homens de meia-idade. um estudo. Os resultados mostraram que homens de meia-idade com maior ingestão de proteínas lácteas, como leite, manteiga e queijo, tinham um risco 49 por cento maior de insuficiência cardíaca. No entanto, proteínas de peixes e ovos não foram associadas ao risco, disseram os pesquisadores.

O consumo de proteína animal aumentou o risco em 43%, enquanto a ingestão de proteína vegetal aumentou o risco em 17%. A maior ingestão de proteínas da maioria das fontes dietéticas foi associada a um risco ligeiramente maior. Apenas proteínas de peixes e ovos não foram associadas ao risco de insuficiência cardíaca, disse Jyrki Virtanen, da University of Eastern Finland-Kuopio. Estudos anteriores relacionaram dietas ricas em proteínas - especialmente de origem animal - com maiores riscos de diabetes tipo 2 e até morte, disse Virtanen.



O estudo, publicado na revista Circulation: Heart Failure, incluiu 2.441 homens, com idades entre 42 e 60 anos, que foram examinados durante um período de 22 anos. Os participantes foram divididos em quatro grupos com base em sua ingestão diária de proteína e o grupo com maior consumo de proteína foi comparado ao menor. Os resultados mostraram que para os 334 casos de casos de insuficiência cardíaca diagnosticados durante o estudo, 70 por cento da proteína de origem animal e 27,7 por cento de origem vegetal foram responsáveis.



A American Heart Association recomenda um padrão alimentar que inclui uma variedade de frutas e vegetais, grãos inteiros, laticínios com baixo teor de gordura, aves, peixes, feijões, óleos vegetais não tropicais e nozes; e limita a ingestão de doces, bebidas adoçadas com açúcar e carnes vermelhas.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.