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Por que a saúde intestinal é equivalente à saúde mental, emocional e física
Sempre que você entra em um lugar que guarda uma memória ruim, você tem uma sensação dolorosa. É assim porque a maior parte das memórias está armazenada no intestino!
Nosso intestino faz muito mais do que supomos! (Foto: Pixabay) Acredite ou não, nosso intestino é realmente nosso segundo cérebro. Você notou que sempre que você está animado, assustado, chateado ou feliz - isso afeta seu intestino também? Na verdade, Dimple Jangda, fundador do Prana, afirma que você sente isso primeiro nas entranhas e, em seguida, no cérebro.
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Mais de 70 por cento da serotonina, também conhecida como hormônio da felicidade, é produzida no intestino, não no coração ou no cérebro, diz Jangda.
Lembre-se, sempre que você entra em um lugar que guarda uma memória ruim, você tem uma sensação dolorosa, porque uma grande parte das memórias também está armazenada no intestino, o que permite que você se lembre de eventos com imagens, sabores, sons e cheiros distintos.
Ela também aponta que, quando falamos sobre ter um pressentimento, estamos de fato certos porque a intuição também está conectada e vem do intestino.
Ela acrescenta que o intestino está diretamente conectado ao cérebro por meio de um neurônio que envia sinais a cada micro milhão de segundos. É por isso que quando você tem um estômago ruim, gastrite, indigestão, flatulência ou inchaço, você não consegue se concentrar no trabalho ou em uma reunião, porque o intestino substitui o cérebro.
Como ter certeza de que você tem um intestino saudável?
Um intestino saudável permite não apenas absorver, mas também assimilar todos os nutrientes de forma eficaz. Mas um intestino gotejante insalubre causa uma série de distúrbios como constipação, diarréia, dores de cabeça, depressão, ansiedade e uma série de distúrbios de pele como rosácea, eczema, etc. Sua pele e cabelo também estão diretamente ligados à saúde intestinal.
Quando o intestino começa a vazar, o corpo tenta expelir toxinas pelos poros na forma de suor. Mas quando as toxinas são muito grandes, elas se acumulam sob a pele causando doenças de pele, explica Jangda.
Ela acrescenta ainda: Investir na saúde intestinal é como investir na sua conta poupança! Um bom intestino permite uma boa digestão, metabolismo, sistema imunológico, bem-estar mental, emocional e físico.
Alimentos que contêm fibras e outros que ajudam na digestão, como iogurte, leitelho, chás de ervas, especiarias saudáveis, alimentos fermentados, frutas crus, saladas cozidas no vapor são uma boa maneira de melhorar a flora intestinal e, portanto, a saúde geral.
Por último, ela sugere, seguir o ritmo circadiano e o jejum intermitente também é uma parte crítica da boa saúde intestinal. Ayurveda especifica virechanam : consumo oral de medicamentos e Basta tratamento: introdução de óleos medicinais através do cólon para reparar o revestimento danificado e reabastecer células jovens e saudáveis.