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O que é ansiedade de alto funcionamento?
Sua mente está doendo, gritando, entrando em pânico, empurrando e punindo, e você está tão profundamente enredado em seus pensamentos que não percebe que isso está afetando sua saúde e como.
É assim que se parece viver com ansiedade de alto funcionamento. (Fonte: Getty / Thinkstock) Para o mundo exterior, pode parecer que você tem tudo sob controle. Mas dentro da sua cabeça, há uma bagunça barulhenta. Sua mente está doendo, gritando, em pânico, empurrando e punindo, e você está tão profundamente enredado em seus pensamentos que não percebe que está afetando sua saúde e como.
Não se trata apenas de ansiedade geral, que todo ser humano experimenta de vez em quando. Esses são sintomas de ansiedade de alto funcionamento, implacável e aparentemente persistente. Uma condição médica séria, é debilitante e pode interferir em suas atividades diárias.
Aqui estão alguns sintomas desse problema crônico de saúde mental.
Preocupando-se excessivamente
Todos nós nos preocupamos com uma coisa ou outra todos os dias, sem pensar muito nisso. Mas as pessoas com ansiedade de alto funcionamento preocupam-se excessivamente e compulsivamente. Os especialistas dizem que, se esse estado mental prevalecer por 15 dias por mês, por mais de seis meses, a pessoa provavelmente será atormentada por um transtorno de ansiedade.
árvore com pequenas flores roxas
Não estar no controle
Na verdade, você não está no controle de seus pensamentos que estão correndo desenfreados, mas as pessoas ao seu redor não percebem isso. Eles aconselham você a parar de pensar nisso e tentar técnicas calmantes, mas não é tão simples. Para piorar as coisas, você parece calmo por fora e até mesmo bem-sucedido. Portanto, as pessoas têm dificuldade em acreditar que você não está no controle.
Muitas celebridades, incluindo a atriz de Hollywood Kristen Stewart, falaram sobre suas batalhas contra a ansiedade. (Andrew Lahodynskyj / The Canadian Press via AP) Interferindo na vida cotidiana
Você está sempre muito consciente de suas atividades do dia-a-dia, como ir para o trabalho, gerenciar relacionamentos interpessoais, atender às suas prioridades, etc. Mas, tudo isso o oprime e, apesar de sua atitude fria, muitas vezes você está gritando por dentro. A experiência muitas vezes pode ser assustadora e incapacitante.
Hábitos de sono
Você pode ter problemas para adormecer, visto que sua cadeia de pensamentos o mantém constantemente preocupado e ruminando. Ou você pode sofrer de um sono agitado. O sistema nervoso pode estar sobrecarregado. Nesses casos, é aconselhável ficar longe de cafeína, álcool e outros itens que podem atrapalhar ainda mais seu sono.
Sendo irritável
As pessoas que lutam contra a ansiedade podem ficar sem concentração e, subsequentemente, ficar irritadas e tensas com as coisas. A paciência é tênue e você sua com as menores coisas.
Celebridades que vivem com ansiedade
Você não está sozinho neste grande mundo. Muitas celebridades declararam que têm problemas de ansiedade e estão lidando com sua situação, de Oprah Winfrey a Kourtney Kardashian e as A-listers de Hollywood Kristen Stewart e Miley Cyrus.
É recomendável consultar um médico e procurar ajuda. Lembre-se de que essa batalha não é sua e só você não tem o peso do mundo.