O que o Ayurveda diz sobre o consumo de café?

A médica ayurvédica, Dra. Aparna Padmanabhan, explica por que as pessoas devem estar atentas ao consumo de café

café, café e ayurveda, o que ayurveda diz sobre café, indianexpress, indianexpress.com, black coffee e ayurveda,O café é melhor evitar com o estômago vazio, pois pode desencadear a acidez, diz a Dra. Aparna Padmanabhan. (Fonte: Pixabay)

Muitos de nós começam o dia com uma xícara de café e acabam consumindo de seis a sete xícaras ao longo do dia. Mas deve-se notar que o consumo excessivo pode levar a vários problemas de saúde. Então, se você é um amante do café que simplesmente não consegue ficar sem sua cota diária da bebida, leia para saber o que Ayurveda sugere.



insetos brancos em plantas de interior

De acordo com a Dra. Aparna Padmanabhan, café é um estimulante que deve ser tomado no limite. Ela lista razões para estar atento a seu consumo em uma postagem do Instagram.



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Uma postagem compartilhada por Dr.Aparna Padmanabhan (@ dr.aparna_ayurveda_expert)



* Melhor evitar com o estômago vazio, pois pode desencadear acidez

* Diluir com leite se você tiver ansiedade / acidez / excesso de secura



* É bom adicionar uma colher de ghee ao café preto para conter o excesso de secura



* Evite café depois das 15h se tiver perturbado o sono

* Evite entrar na menopausa, doenças de pele inquietação



O café tem muito 'rajas' ou energia ativadora. Então, se você está com letargia, é bom tomar uma xícara pela manhã entre 8 e 10 da manhã, ela mencionou.



* Evite-o como uma bebida no meio da refeição, pois pode amortecer o digestão e você não terá fome para sua refeição.

Como é a sua ingestão diária?



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O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.