Muitos de nós começam o dia com uma xícara de café e acabam consumindo de seis a sete xícaras ao longo do dia. Mas deve-se notar que o consumo excessivo pode levar a vários problemas de saúde. Então, se você é um amante do café que simplesmente não consegue ficar sem sua cota diária da bebida, leia para saber o que Ayurveda sugere.
insetos brancos em plantas de interior
De acordo com a Dra. Aparna Padmanabhan, café é um estimulante que deve ser tomado no limite. Ela lista razões para estar atento a seu consumo em uma postagem do Instagram.
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Dr.Aparna Padmanabhan (@ dr.aparna_ayurveda_expert)
* Melhor evitar com o estômago vazio, pois pode desencadear acidez
* Diluir com leite se você tiver ansiedade / acidez / excesso de secura
* É bom adicionar uma colher de ghee ao café preto para conter o excesso de secura
* Evite café depois das 15h se tiver perturbado o sono
* Evite entrar na menopausa, doenças de pele inquietação
O café tem muito 'rajas' ou energia ativadora. Então, se você está com letargia, é bom tomar uma xícara pela manhã entre 8 e 10 da manhã, ela mencionou.
* Evite-o como uma bebida no meio da refeição, pois pode amortecer o digestão e você não terá fome para sua refeição.
Como é a sua ingestão diária?
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