Aptidão fraca da parte superior e inferior do corpo em mulheres de meia-idade associada à depressão: estudo

O estudo publicado no Journal of the North American Menopause Society avalia medidas objetivas de desempenho físico em relação à depressão e ansiedade em mulheres na pré-menopausa, perimenopausa e pós-menopausa.

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Embora vários estudos tenham previamente relacionado a depressão em mulheres de meia-idade com baixa atividade física auto-relatada, um novo estudo sugere que a fraca aptidão física das partes superior e inferior do corpo pode causar depressão e ansiedade graves nelas.

O estudo publicado no Journal of the North American Menopause Society avalia medidas objetivas de desempenho físico em relação à depressão e ansiedade em mulheres na pré-menopausa, perimenopausa e pós-menopausa.



Avaliando mais de 1.100 mulheres com idades entre 45 e 69 anos, os resultados do estudo sugeriram que 15 por cento dos participantes, especialmente os mais jovens, relataram depressão e / ou ansiedade.



O estudo observou associações significativas de medidas objetivas de desempenho físico com depressão e ansiedade.

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Especificamente, eles descobriram que a força da parte superior do corpo fraca (força de preensão manual) e a força da parte inferior do corpo fraca (maior duração para completar o teste repetido de pé na cadeira) estavam associadas a sintomas elevados de depressão e / ou ansiedade.

Notavelmente, depressão e ansiedade são sintomas prevalentes experimentados por mulheres de meia-idade. O treinamento de força é um comportamento de saúde importante para mulheres idosas, pois ajuda a manter a força e a função e reduz o risco de doenças crônicas. Como a depressão pode causar incapacidade, redução da qualidade de vida, mortalidade e doenças cardíacas, os pesquisadores sentiram que era importante identificar fatores de risco potencialmente modificáveis ​​que poderiam reduzir a morbidade e mortalidade.

De acordo com os pesquisadores, estudos futuros serão necessários para determinar se exercícios de fortalecimento que melhoram o desempenho físico podem ajudar a reduzir a depressão e a ansiedade em mulheres de meia-idade.



Em muitos estudos que cobrem uma ampla gama de questões, os pesquisadores têm se concentrado nos exercícios, bem como no conceito mais amplo de atividade física. O exercício é uma forma de atividade física planejada, estruturada, repetitiva e realizada com o objetivo de melhorar a saúde ou a forma física. Portanto, embora todo exercício seja atividade física, nem toda atividade física é exercício. Estudos anteriores examinaram o papel da atividade física em muitos grupos - homens e mulheres, crianças, adolescentes, adultos, idosos, pessoas com deficiência e mulheres durante a gravidez e o período pós-parto.

Um estudo populacional longitudinal de 2018 em mulheres suecas observou que um alto condicionamento cardiovascular na meia-idade estava associado a uma diminuição do risco de demência subsequente. Afirmou que programas de exercícios aeróbicos com o objetivo de melhorar a aptidão cardiovascular parecem ter efeitos moderados na função cognitiva de idosos saudáveis.

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