ASSISTIR: Vaani Kapoor acerta o desafio corporal de um minuto de biquíni como um profissional

Yasmin Karachiwala, que muitas vezes superou o desafio corporal de um minuto de biquíni, foi vista treinando Vaani Kapoor. O ator pode ser visto trabalhando com faixas de resistência, pranchas para cima e para baixo e flexões.

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Yasmin Karachiwala, o impulso por trás dos corpos em forma de líderes de Bollywood como Deepika Padukone e Katrina Kaif, mantém seus seguidores atualizados com vídeos de fitness no Instagram. O especialista em Pilates, que muitas vezes superou o desafio corporal de um minuto de biquíni, foi visto treinando Vaani Kapoor no mesmo.

Karachiwala postou o vídeo com a legenda, Preparando-se para o fim de semana com o desafio # 1minbikinibody. Eles fizeram 1 minuto de todos os exercícios com 5 minutos de cardio. Eles completaram 2 séries em uma hora. Vou postar esse treino no domingo, então aguarde !!! Confira o vídeo aqui.



No vídeo, o Befikre ator pode ser visto trabalhando com faixas de resistência, pranchas de cima para baixo, flexões, tríceps, para citar alguns. As flexões ajudam a fortalecer os braços, a área abdominal e a parte inferior do corpo. Também ajuda a construir músculos centrais mais fortes que ajudam a eliminar problemas nas costas.



Enquanto isso, os tríceps ajudam a desenvolver a força da parte superior do corpo, especialmente os tríceps poderosos e definidos. Também ajuda a fortalecer os músculos do ombro e da escápula e a reduzir os riscos de lesões nas articulações. E as pranchas de cima para baixo fortalecem os músculos centrais, glúteos, braços e ombros, além de aumentar a perda de peso.

Alia Bhatt aceitou o desafio de um minuto em que ela foi vista fazendo agachamentos, pranchas flutuantes, flexões de joelho e flexões abdominais, entre outros.



Dê uma olhada em alguns dos outros vídeos do desafio do corpo do biquíni de Karachiwala:

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