Assista: Gautami Ram Kapoor tem gostado dos treinos de Pilates; aqui está a prova

Pilates, descrito como 'o exercício do homem que pensa', é conhecido por ser adaptado a diferentes programas de treinamento para amadores ou atletas experientes

Pilates, gautami kapoor fitness, gautami ram kapoor news, metas de fitness, o que é pilates, pilates news, indianexpress.com, indianexpress, celeb fitnessGautami Ram Kapoor está nos dando grandes objetivos de preparação física. (Fonte: Gautami Kapoor / Instagram; desenhado por Gargi Singh)

A boa forma é um compromisso diário e exige muito trabalho e paciência. Mostrando como é preciso continuar, ninguém menos que Gautami Ram Kapoor. O ator frequentemente compartilha seus treinos nas redes sociais e dá os principais objetivos de preparação física. E indo pelo mesmo, é evidente que o Ghar Ek Mandir ator está treinando em Pilates nos dias de hoje.

Ela tem experimentado vários exercícios - desde variações na cadeira de Pilates até Treino Bodhi .



Dê uma olhada.



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Abaixo, estão alguns de seus treinamentos com o treinador Neeraj Khanna.

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A atriz, que recentemente recebeu sua primeira vacina COVID1-9, sempre foi apaixonada por manter a forma e suas redes sociais são a prova disso.

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Gautami recentemente também mencionou como ela retomou seus treinos na academia depois de um ano. Depois de um ano! Finalmente voltando… .. perdi a academia… obrigada @ neeraj.khanna31 por um fabuloso treino de Pilates, ela colocou a legenda de um post no Instagram.

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Pilates, descrito como 'o exercício do homem pensante', é conhecido por ser adaptado a diferentes programas de treinamento para amadores ou atletas experientes, que buscam melhorar seu jogo.

Aqui estão os benefícios do Pilates que você deve conhecer

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De acordo com o The Pilates Hub Kemps Corner, o Pilates - como um sistema de condicionamento físico desenvolvido por Joseph Pilates - tem vários benefícios para o corpo, desde estabilizar a coluna até melhorar o núcleo.

* Fortalece o essencial
* Aumenta a força muscular
* Reabilitação de lesões articulares e espinhais
* Aumenta a flexibilidade
* Facilita a dor nas costas
* Estabiliza a coluna e melhora a postura
* Gerenciamento de estresse

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