A boa forma é um compromisso diário e exige muito trabalho e paciência. Mostrando como é preciso continuar, ninguém menos que Gautami Ram Kapoor. O ator frequentemente compartilha seus treinos nas redes sociais e dá os principais objetivos de preparação física. E indo pelo mesmo, é evidente que o Ghar Ek Mandir ator está treinando em Pilates nos dias de hoje.
Ela tem experimentado vários exercícios - desde variações na cadeira de Pilates até Treino Bodhi .
Dê uma olhada.
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
fotos de árvores com frutas vermelhas
Abaixo, estão alguns de seus treinamentos com o treinador Neeraj Khanna.
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
A atriz, que recentemente recebeu sua primeira vacina COVID1-9, sempre foi apaixonada por manter a forma e suas redes sociais são a prova disso.
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
tipos de pinheiros em Massachusetts
Gautami recentemente também mencionou como ela retomou seus treinos na academia depois de um ano. Depois de um ano! Finalmente voltando… .. perdi a academia… obrigada @ neeraj.khanna31 por um fabuloso treino de Pilates, ela colocou a legenda de um post no Instagram.
tipos de palmeiras de interiorVeja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
Pilates, descrito como 'o exercício do homem pensante', é conhecido por ser adaptado a diferentes programas de treinamento para amadores ou atletas experientes, que buscam melhorar seu jogo.
Aqui estão os benefícios do Pilates que você deve conhecer
De acordo com o The Pilates Hub Kemps Corner, o Pilates - como um sistema de condicionamento físico desenvolvido por Joseph Pilates - tem vários benefícios para o corpo, desde estabilizar a coluna até melhorar o núcleo.
* Fortalece o essencial
* Aumenta a força muscular
* Reabilitação de lesões articulares e espinhais
* Aumenta a flexibilidade
* Facilita a dor nas costas
* Estabiliza a coluna e melhora a postura
* Gerenciamento de estresse
Você também gostaria de tentar?