Quer aperfeiçoar seus movimentos de boxe? Farhan Akhtar nos mostra como

O ator está ocupado preparando seu próximo filme, Toofan.

farhan akhtar, farhan akhtar fitness, indianexpress.com, indianexpress, farhan akhtar toofan, toofan training, fitness goals, farhan akhtar movies, farhan akhtar boxing, speed bag training, o que é speed bag, benefícios do boxe,O vídeo recente de Farhan Akhtar é uma inspiração para exercícios físicos. Dê uma olhada. (Foto: Farhan Akhtar / Instagram; desenhado por Gargi Singh)

Quer aperfeiçoar suas técnicas de boxe? Em seguida, o ator Farhan Akhtar, que atualmente está se preparando para seu próximo filme Toofan, é toda a inspiração de que você precisa. Em uma postagem do Instagram, o ator é visto fazendo treinamento de speed bag, uma técnica que usa speed bag - um equipamento de boxe conhecido por ajudar a aumentar a velocidade de um boxeador e melhorar o controle sobre seus movimentos.

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Uma postagem compartilhada por Farhan Akhtar (@faroutakhtar) em 18 de novembro de 2019 às 20h06 PST



foto de folhas de árvore de dogwood

Akhtar, que interpreta um boxeador no filme, tem dado a seus fãs uma espiada em suas rigorosas sessões de preparação física.

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Uma postagem compartilhada por Farhan Akhtar (@faroutakhtar) em 30 de agosto de 2019 às 2h24 PDT



Por que acelerar o treinamento com bolsa?

Uma das melhores coisas sobre o speed bag é que ele é extremamente barato de configurar. Tudo o que você realmente precisa é da bolsa e da plataforma de montagem para começar. O exercício, como você notará, ajuda a aumentar a velocidade de suas mãos e também o tempo de reação da mente.

Socos mais rápidos

No início, o ritmo de suas mãos pode ser lento, mas gradualmente, elas começarão a se mover muito mais rápido.

A força de perfuração aumenta

Com a velocidade, vem mais força nas mãos. O poder de perfuração melhora devido a isso, então não se trata apenas de velocidade.



Desenvolve coordenação

Como a bolsa de velocidade é muito pequena, ela é muito rápida e ajuda a melhorar a coordenação.

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Tempestade no fim de semana. #toofaninthemaking #bts #boxerlife #fitnessgoals #drillsforskills #everydaycounts @drewnealpt @samir_jaura @darrellfoster

Uma postagem compartilhada por Farhan Akhtar (@faroutakhtar) em 15 de novembro de 2019 às 23h55 PST



Tons físicos

Quem não ama um bom físico? O treino de velocidade ajuda a construir um bom físico e, por sua vez, ajuda a aumentar a força.

Treinar de casa

O equipamento de treinamento com bolsa de velocidade está facilmente disponível no mercado e você pode comprá-lo a preços razoáveis.

Alivia o estresse

Um bom treinamento alivia o estresse, pois ajuda a liberar dopamina, uma substância química no cérebro que faz a pessoa se sentir feliz. É um dos principais motivos pelos quais você deve treinar.



Tempo de reação melhorado

Reflexos e reações desempenham um papel importante no esporte, e o treinamento com speed bag ajuda a melhorar isso.