Quer aperfeiçoar seus movimentos de boxe? Farhan Akhtar nos mostra como

O ator está ocupado preparando seu próximo filme, Toofan.

O vídeo recente de Farhan Akhtar é uma inspiração para exercícios físicos. Dê uma olhada. (Foto: Farhan Akhtar / Instagram; desenhado por Gargi Singh)

Quer aperfeiçoar suas técnicas de boxe? Em seguida, o ator Farhan Akhtar, que atualmente está se preparando para seu próximo filme Toofan, é toda a inspiração de que você precisa. Em uma postagem do Instagram, o ator é visto fazendo treinamento de speed bag, uma técnica que usa speed bag - um equipamento de boxe conhecido por ajudar a aumentar a velocidade de um boxeador e melhorar o controle sobre seus movimentos.

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Uma postagem compartilhada por Farhan Akhtar (@faroutakhtar) em 18 de novembro de 2019 às 20h06 PST

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Akhtar, que interpreta um boxeador no filme, tem dado a seus fãs uma espiada em suas rigorosas sessões de preparação física.

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Uma postagem compartilhada por Farhan Akhtar (@faroutakhtar) em 30 de agosto de 2019 às 2h24 PDT

Por que acelerar o treinamento com bolsa?

Uma das melhores coisas sobre o speed bag é que ele é extremamente barato de configurar. Tudo o que você realmente precisa é da bolsa e da plataforma de montagem para começar. O exercício, como você notará, ajuda a aumentar a velocidade de suas mãos e também o tempo de reação da mente.

Socos mais rápidos

No início, o ritmo de suas mãos pode ser lento, mas gradualmente, elas começarão a se mover muito mais rápido.

A força de perfuração aumenta

Com a velocidade, vem mais força nas mãos. O poder de perfuração melhora devido a isso, então não se trata apenas de velocidade.

Desenvolve coordenação

Como a bolsa de velocidade é muito pequena, ela é muito rápida e ajuda a melhorar a coordenação.

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Tempestade no fim de semana. #toofaninthemaking #bts #boxerlife #fitnessgoals #drillsforskills #everydaycounts @drewnealpt @samir_jaura @darrellfoster

Uma postagem compartilhada por Farhan Akhtar (@faroutakhtar) em 15 de novembro de 2019 às 23h55 PST

Tons físicos

Quem não ama um bom físico? O treino de velocidade ajuda a construir um bom físico e, por sua vez, ajuda a aumentar a força.

Treinar de casa

O equipamento de treinamento com bolsa de velocidade está facilmente disponível no mercado e você pode comprá-lo a preços razoáveis.

Alivia o estresse

Um bom treinamento alivia o estresse, pois ajuda a liberar dopamina, uma substância química no cérebro que faz a pessoa se sentir feliz. É um dos principais motivos pelos quais você deve treinar.

Tempo de reação melhorado

Reflexos e reações desempenham um papel importante no esporte, e o treinamento com speed bag ajuda a melhorar isso.