Varun Dhawan bebe proteína vegetal em pó; conheça os benefícios

Extraído de ervilhas amarelas, o pó de proteína vegetal é 'leve e fácil de digerir'

Varun DhawanVarun Dhawan está cuidando igualmente de sua dieta e preparo físico. (Fonte: varundvn / Instagram)

Varun Dhawan tem trabalhado muito duro para seu próximo filme Bhediya ; seus vídeos de treino no Instagram são a prova disso. Enquanto aumenta seus níveis de condicionamento físico, o ator também está focando em sua dieta.

Em uma história no Instagram que ele compartilhou recentemente, Varun postou uma foto dele bebendo batido de proteína vegetal de uma garrafa.

Varun passou a compartilhar alguns benefícios de ter proteína vegetal em pó. Extraída das ervilhas amarelas, a proteína vegetal é leve e fácil de digerir. Também tem 5,8 g de BCAA (aminoácido de cadeia ramificada), gulatamina (aminoácido hidrofílico constituinte da maioria das proteínas) 5,5 g, acrescentou. Dê uma olhada:



inseto marrom comprido com asas
Varun DhawanVarun Dhawan compartilhou isso em uma história no Instagram. (Fonte: varundvn / Instagram)

Estudos demonstraram que a proteína vegetal pode contribuir para a perda de peso e o controle do diabetes tipo 2. Além disso, eles são baixos em calorias e gorduras em comparação com as proteínas animais e contêm a quantidade necessária de fibras e nutrientes essenciais, de acordo com naturespath.com.

No entanto, você precisa escolher as proteínas vegetais com cuidado. De acordo com a Healthline, proteínas à base de plantas preparadas comercialmente podem ser bastante processadas, o que pode levar ao ganho de peso e pode aumentar o risco de câncer.

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Você pode optar por alimentos proteicos à base de plantas. Alguns dos mais comuns são lentilhas, feijão, grão de bico, seitan, amêndoas, castanha de caju, sementes de chia, sementes de linho, espinafre, brócolis, batata-doce e assim por diante.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.