Três maneiras pelas quais você pode perdoar a pessoa que te machucou

O perdão é certamente sobre considerar seu próprio futuro para que você possa seguir em frente com uma lousa limpa

bem-estar mental, saúde emocional, como perdoar alguém, a importância de perdoar alguém, a arte do perdão, notícias expressas indianasFreqüentemente, aqueles que nos ofenderam têm suas próprias lutas e inseguranças que projetaram sobre nós. Aborde-os com amor e cuidado. (Foto: Getty / Thinkstock)

Você pode perdoar totalmente uma pessoa que lhe causou dor no passado e foi a razão de suas lágrimas? A maioria das pessoas acha extremamente difícil superar o trauma e a sensação de ser traída por um ente querido.



Também existe um conflito sobre se devem agarrar-se à raiva e ao ressentimento ou abandonar tudo isso para poder seguir em frente na vida. Devina Kaur, uma palestrante inspiradora, apresentadora de rádio e produtora, e autora do livro de autoajuda 'Too Fat Too Loud Too Ambitious', diz que quando alguém é traído, especialmente por alguém que supostamente é próximo, isso pode muitas vezes sinto como se estivesse sendo roubado de uma experiência de uma vida.



No entanto, se você realmente deseja seguir em frente, é importante considerar perdoar a pessoa. O perdão é certamente sobre considerar seu próprio futuro para que você possa seguir em frente com uma lousa em branco, explica ela.



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O ato de perdoar alguém, diz Kaur, pode ser benéfico para você e para eles. Mostra a sua responsabilidade emocional e maturidade e permite-lhe entrar e viver sem arrependimentos. Também pode permitir que a pessoa perceba seus erros e, com sorte, faça melhor no futuro.

Aqui estão três dicas sobre como perdoar alguém:



1. Conheça e aceite quem você é



Quando você souber quem você é, quais são seus gostos e desgostos, será mais fácil descobrir quais comportamentos você permitirá e quais não. Pergunte a si mesmo 'o que eu mereço?', E 'que energia eu quero atrair?'

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Lembre-se de que nenhuma parte sua é sua inimiga. Conheça o seu valor, permita que boas energias o envolvam e observe como a positividade mudará sua vida. Quando você for capaz de fazer isso, você será capaz de perdoar aqueles que o injustiçaram e seguir em frente com eles em sua vida ou seguir em frente sabendo que eles deixaram sua vida apenas com boas lembranças.



2. Aceite que os outros enfrentam suas próprias dificuldades



Freqüentemente, aqueles que nos ofenderam têm suas próprias lutas e inseguranças que projetaram sobre nós. Aborde-os com amor, cuidado e compaixão. Tente se colocar no lugar deles. Quando você é capaz de perdoar alguém, você abre a possibilidade de ajudá-lo em suas lutas. Aborde-os com gentileza e isso pode ser um novo começo para vocês dois.

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3. Procure ajuda profissional



Quando a vida se torna muito opressiva, é fácil sair do caminho. Esteja atento às suas necessidades. Se a dor que alguém infligiu a você for demais para suportar, procure ajuda profissional. Existe muito estigma em torno do bem-estar mental, mas faça o que for melhor para você. Bloqueie a pressão externa e coloque-se em primeiro lugar. Lembre-se de que a jornada para mais amor-próprio é o próprio amor.



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