Esta dieta popular pode ajudar a combater a demência, sugere estudo

Cerca de 8.000 idosos com gravidade variável de degeneração macular relacionada à idade (DMRI), uma das principais causas de perda de visão, foram estudados.

A dieta mediterrânea pode reduzir o comprometimento cognitivo, diz o estudo. (Fonte: Getty Images)

Um novo estudo sugeriu que a dieta mediterrânea pode reduzir o comprometimento cognitivo ou a dificuldade de lembrar, aprender coisas ou concentrar-se e tomar decisões.

Para os não iniciados, dieta mediterrânea é fortemente dependente de frutos do mar, produtos frescos, grãos inteiros, nozes e sementes. Esses alimentos são ricos em vitaminas e outros nutrientes essenciais. A pesquisa sugere que esta forma de dieta à base de plantas ajuda a reduzir o risco de diabetes e certos tipos de câncer.

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Publicado no jornal Alzheimer's and Dementia, o estudo descobriu que as pessoas que consumiram muitos vegetais, grãos inteiros, azeite e peixe apresentaram o menor risco de deficiência cognitiva. A dieta foi encontrada para beneficiar os participantes com um alto risco genético de Alzheimer , relatado Correio diário . Os resultados foram mais fortes para aqueles que não alteraram sua dieta.

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Cerca de 8.000 idosos com gravidade variável de degeneração macular relacionada à idade (DMRI), uma das principais causas de perda de visão, foram estudados.

A adesão mais próxima a uma dieta do tipo mediterrâneo foi associada a um menor risco de comprometimento cognitivo, mas não a um declínio mais lento na função cognitiva. No entanto, o maior consumo de peixe foi significativamente associado a um declínio cognitivo mais lento, autor principal, Dra. Emily Chew, National Eye Institute, Maryland, EUA.

Esses achados podem ajudar a informar as recomendações dietéticas baseadas em evidências, adicionando força às evidências de que os padrões de dieta do tipo mediterrâneo podem maximizar a reserva cognitiva contra deficiência e demência. acrescentou o Dr. Chew.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.

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