Malhar é extremamente essencial para a saúde e o bem-estar geral. E não é diferente para Kajal Aggarwal e seu marido Gautam Kitchlu.
Como tal, Gautam recentemente nos deu um vislumbre de sua treino , e também escreveu uma nota sobre fitness.
Estar em forma não é o número que você vê na balança ou a pessoa que você vê no espelho. É mais sobre como você se sente por dentro. Como você se sente enérgico. E esse é um trabalho diário. Você tem que aparecer para você e seu corpo todos os dias. Ele legenda uma foto na qual Kajal e ele podem ser vistos posando com pesos.
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Segundo o empresário, o mantra Control + Alt + Delete que pode ser aplicado a ginástica rotina também!
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Deve-se ser capaz de controlar seus desejos, alterar seus pensamentos e eliminar as dúvidas, disse ele. Então, comece alterando seus pensamentos e realmente se concentrando em seu metas quando se trata de seu bem-estar, acrescentou Gautam.
Aqui estão algumas dicas do instrutor de fitness Sohrab Khushrushahi, fundador da SOHFIT.
Ser consistente
Malhar é se divertir e o que seu corpo pode fazer, não se trata de bater em si mesmo todas as vezes. Sim, é ótimo sentir uma descarga de adrenalina, mas não à custa de sua saúde.
Evoluir todos os dias
Às vezes, apenas se mover e desfrutar do movimento já é suficiente. Certamente, você pode ter uma sessão ou duas em uma semana onde você vai ao máximo e aproveita essa queimadura, mas você não pode fazer isso por 7 dias por semana, 365 dias por ano para o resto de sua vida. Seu corpo também precisa de um tempo de inatividade.
Comer limpo
Consumindo muitos proteína tremores todos os dias não é a resposta; tente obter sua proteína de alimentos naturais, diz ele.
Mantenha simples
Quanto mais simples você mantiver, mais chances terá de ser bem-sucedido. O resultado final nunca está em nossas mãos, o processo está, ele menciona.
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