Superalimento de verão: conheça os muitos benefícios das sementes de sabja para a saúde

Você também pode experimentar o Sabja Shikanji Sherbet (receita dentro)

sementes de sabja, sementes de tulsi, sementes de manjericão, indianexpress.com, indianexpress, benefícios de sementes de sabja, usos de sementes de sabja, o que é semente de sabja,Com propriedades antiespasmódicas, as sementes de sabja auxiliam no controle da tosse e fortalecem a imunidade do organismo. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Com a temporada de verão em seu pico, é essencial incluir alimentos adequados para o verão na dieta para manter os problemas sazonais sob controle. Embora muitas pessoas jurem por coisas diferentes, uma dessas superalimento que é apto para os meses secos, úmidos e quentes é sementes de sabja ou sementes de manjericão doce.



Nutricionista Munmun Ganeriwal recentemente acessou o Instagram para compartilhar mais sobre este ingrediente especial de verão.



As sementes do manjericão doce (tulsi): sabja / takhmaria / falooda logo serão saudadas como o novo superalimento do Oriente, ela mencionou.



Segundo ela, as sementes são

*Um natural desintoxicação e refrigerante corporal que vem em seu socorro se você estiver sentindo acidez, inchaço ou dor de cabeça



* Rica fonte de ALA (ácido alfa lipóico), que está associado à queima acelerada de gordura e perda de peso



* Seu conteúdo ideal de fibra faz você se sentir satisfeito e reduz a vontade de comer



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Como você pode incluí-los em sua dieta?

* Mergulhe em água por cerca de uma hora e adicione as sementes de sabja embebidas em sua coalhada, leitelho, sorvetes, milkshakes, etc.
* Ou simplesmente adicione a um copo de água com uma pitada de sal e um pouco de açúcar e beba! mencionou Ganeriwal.



borboleta preta azul e laranja

Experimente esta receita fácil



Sabja Shikanji Sherbet

Ingredientes



Cubos de gelo picado
Açúcar
Sal
Limonada
Pó de cominho
Sal preto
Sementes de sabja embebidas
Água
Restos de água de coalhada



Método

* Em uma jarra de vidro, adicione cubos de gelo picado, açúcar, sal, limonada , cominho em pó, sal preto, sementes de sabja embebidas em água e misture.
* Em seguida, adicione o resto da água da coalhada e misture novamente. Despeje o sherbat em um copo.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.