Com a temporada de verão em seu pico, é essencial incluir alimentos adequados para o verão na dieta para manter os problemas sazonais sob controle. Embora muitas pessoas jurem por coisas diferentes, uma dessas superalimento que é apto para os meses secos, úmidos e quentes é sementes de sabja ou sementes de manjericão doce.
Nutricionista Munmun Ganeriwal recentemente acessou o Instagram para compartilhar mais sobre este ingrediente especial de verão.
As sementes do manjericão doce (tulsi): sabja / takhmaria / falooda logo serão saudadas como o novo superalimento do Oriente, ela mencionou.
Segundo ela, as sementes são
*Um natural desintoxicação e refrigerante corporal que vem em seu socorro se você estiver sentindo acidez, inchaço ou dor de cabeça
* Rica fonte de ALA (ácido alfa lipóico), que está associado à queima acelerada de gordura e perda de peso
* Seu conteúdo ideal de fibra faz você se sentir satisfeito e reduz a vontade de comer
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por 'Yuktahaar'by Munmun Ganeriwal (@ munmun.ganeriwal)
Como você pode incluí-los em sua dieta?
* Mergulhe em água por cerca de uma hora e adicione as sementes de sabja embebidas em sua coalhada, leitelho, sorvetes, milkshakes, etc.
* Ou simplesmente adicione a um copo de água com uma pitada de sal e um pouco de açúcar e beba! mencionou Ganeriwal.
borboleta preta azul e laranja
Experimente esta receita fácil
Sabja Shikanji Sherbet
Ingredientes
Cubos de gelo picado
Açúcar
Sal
Limonada
Pó de cominho
Sal preto
Sementes de sabja embebidas
Água
Restos de água de coalhada
Método
* Em uma jarra de vidro, adicione cubos de gelo picado, açúcar, sal, limonada , cominho em pó, sal preto, sementes de sabja embebidas em água e misture.
* Em seguida, adicione o resto da água da coalhada e misture novamente. Despeje o sherbat em um copo.