‘Endireite as costas, relaxe os ombros’: Shilpa Shetty sobre como lidar com o estresse pandêmico

'Por favor, não negligencie sua saúde, sua alimentação, seu sono ou mesmo sua ingestão de água', escreveu o ator no Instagram

O ator tinha uma mensagem importante para compartilhar sobre saúde física e mental na pandemia. (Foto: Instagram / @ theshilpashetty)

A segunda onda da pandemia e os bloqueios subsequentes foram imensamente desafiadores para todos no país. Com os casos aumentando a cada dia e as pessoas lutando por recursos para ajudar seus entes queridos, isso levou a um declínio na saúde mental, algo que muitos no país estão lutando no momento.

O ator Shilpa Shetty tem uma mensagem para todos: seja gentil com você mesmo.

O ator foi ao Instagram para compartilhar algumas dicas sobre bem-estar. Ela sugeriu que você endireitasse as costas, soltasse a língua no céu da boca e afrouxasse os ombros quando se sentir estressado e oprimido. Além disso, você também pode tentar fechar os olhos e respirar fundo algumas vezes.

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Ela sugeriu que, nestes tempos difíceis, você deve aprender a priorizar o que precisa e merece sua atenção antes de tudo.

Para sermos capazes de permanecer unidos e ajudar uns aos outros, precisamos ser gentis conosco ... Por favor, não negligencie sua saúde, sua alimentação, seu sono ou até mesmo sua ingestão de água. Quando você sente que tudo ao seu redor é opressor; endireite as costas, solte a língua no céu da boca e afrouxe os ombros. Feche os olhos e respire fundo algumas vezes. Você pode garantir que todos ao seu redor estejam bem somente quando você estiver bem️ sua legenda lida.

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Shetty havia, no início deste mês, revelado que muitas pessoas em sua família tinham testado Covid positivo, incluindo sua filha Samisha, filho Viaan, seu marido, sua mãe e seus sogros.

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Como tal, todos tinham que se isolar, tornando isso difícil para ela. Ela também compartilhou esta doce imagem de interagir com o marido por trás de uma porta de vidro, usando máscaras e tomando todas as precauções.

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