Sonu Sood é uma 'bandeira humana' em um vídeo de treino de retrocesso; Assistir

A bandeira humana é um exercício em que o corpo é levantado paralelamente ao solo e apoiado por uma barra vertical de forma que os braços e o corpo fiquem em linha reta

Os vídeos de treino de Sonu Sood mostram que ele gosta de aumentar seus níveis de condicionamento físico todas as vezes. (Fonte: sonu_sood / Instagram)

A paixão de Sonu Sood por fitness não é desconhecida - o ator muitas vezes nos deu vislumbres de sua rotina de exercícios no passado nas redes sociais.

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O velho de 48 anos compartilhou um vídeo de retrocesso semelhante no Instagram recentemente, mas desta vez sua extrema força física nos deixou boquiabertos. No vídeo, ele é visto tentando um mastro de bandeira humana, com seu corpo elevado lateralmente enquanto ele se segurava em um mastro, semelhante a uma bandeira. Assistir:

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Também conhecida como barra de apoio, a bandeira humana é um exercício em que o corpo é levantado paralelamente ao solo e apoiado por uma barra vertical de forma que os braços e o corpo fiquem em linha reta. Este exercício, naturalmente, requer muita força da parte superior do corpo.

Como isso se beneficia? De acordo com onnit.com, este exercício garante grande força de preensão e também trabalha os ombros, oblíquos e quadrado lombar.

Em outra postagem no Instagram, Sonu também compartilhou fotos dele fazendo pressão no peito a cabo em pé. Isso ajuda você a estar no controle e mover-se lentamente. A pressão torácica com cabo fortalece os músculos centrais e melhora o equilíbrio e a estabilidade, de acordo com a Healthline.

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Sonu Sood é de fato uma inspiração.

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