Sonu Sood é uma 'bandeira humana' em um vídeo de treino de retrocesso; Assistir

A bandeira humana é um exercício em que o corpo é levantado paralelamente ao solo e apoiado por uma barra vertical de forma que os braços e o corpo fiquem em linha reta

fim soodOs vídeos de treino de Sonu Sood mostram que ele gosta de aumentar seus níveis de condicionamento físico todas as vezes. (Fonte: sonu_sood / Instagram)

A paixão de Sonu Sood por fitness não é desconhecida - o ator muitas vezes nos deu vislumbres de sua rotina de exercícios no passado nas redes sociais.

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O velho de 48 anos compartilhou um vídeo de retrocesso semelhante no Instagram recentemente, mas desta vez sua extrema força física nos deixou boquiabertos. No vídeo, ele é visto tentando um mastro de bandeira humana, com seu corpo elevado lateralmente enquanto ele se segurava em um mastro, semelhante a uma bandeira. Assistir:



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Também conhecida como barra de apoio, a bandeira humana é um exercício em que o corpo é levantado paralelamente ao solo e apoiado por uma barra vertical de forma que os braços e o corpo fiquem em linha reta. Este exercício, naturalmente, requer muita força da parte superior do corpo.

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Como isso se beneficia? De acordo com onnit.com, este exercício garante grande força de preensão e também trabalha os ombros, oblíquos e quadrado lombar.



Em outra postagem no Instagram, Sonu também compartilhou fotos dele fazendo pressão no peito a cabo em pé. Isso ajuda você a estar no controle e mover-se lentamente. A pressão torácica com cabo fortalece os músculos centrais e melhora o equilíbrio e a estabilidade, de acordo com a Healthline.

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Sonu Sood é de fato uma inspiração.



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